São Paulo, quinta-feira, 25 de janeiro de 2001
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Massagem alivia dor do bebê, do pai e do avô

Técnicas importadas da Índia, China, França, Japão e Suécia ajudam a emagrecer, a combater insônia, depressão e até TPM

KARINA KLINGER
DA REPORTAGEM LOCAL



Elas servem para aliviar TPM, dores generalizadas pelo corpo, problemas de coluna, insônia, estresse, celulite e até cólicas de bebê. Se há dez anos fazer massagem era coisa de velho e madame, hoje dá para ser "amassado" até no parque e na praia.
A popularidade fez crescer o cardápio de técnicas disponíveis. Da tradicional massagem sueca ao shiatsu, tui-na e do-in, elas não excluem mais nenhuma faixa etária. Até bebês de 1 mês já podem passar por sessões de shantala para ficar mais tranquilos e acabar com as cólicas.
Beliscões, pressões e outras manobras aplicadas pelos massagistas podem parecer estranhos, mas têm explicação fisiológica. Segundo a fisiatra Pérola Grinberg Papler, do Instituto de Ortopedia do HC, toda massagem tem como princípio melhorar a circulação sanguínea.
Além disso, a pressão em determinadas regiões do corpo atinge órgãos internos porque, no local, há uma irrigação de nervos que estão diretamente ligados a esses órgãos. Isso explica por que a pressão na mão feita pelo do-in alivia a dor na cabeça ou por que o shiatsu consegue combater a TPM.
O fisioterapeuta Nelson Vilhena explica que a massagem é indicada para quem tem dores generalizadas pelo corpo, problemas de coluna, insônia e tensão. As técnicas servem como coadjuvantes em diversos tipos de tratamento, de emagrecimento a fibromialgia. Mas é preciso regularidade para alcançar os efeitos desejados. Uma única sessão pode acabar com a dor e relaxar o corpo, mas, se for feita apenas uma vez, o efeito será fugaz. "Elas farão bem ao paciente porque relaxam. Só que, para o tratamento ser eficaz, é preciso fazer uma manutenção mensal", diz a psicóloga Alice Keiko, que há 20 anos dedica-se à medicina chinesa.
Não existe nenhum tipo de contra-indicação para as massagens, mas é preciso cuidado na escolha do profissional. Se o paciente ficar com manchas roxas pelo corpo é sinal de que a massagem foi malfeita. A dermatologista Luciane Scattone adverte que manobras drásticas demais são perigosas. "Elas podem machucar, aumentar a flacidez, provocar o rompimento das fibras e até ser responsáveis pelo aparecimento de estrias."
Pacientes com osteoporose e fragilidade capilar devem procurar um médico antes de fazer a primeira sessão. Técnicas mais fortes, como shiatsu ou quiropraxia, podem provocar fraturas ou romper tecidos. E quem sente dor forte na coluna ou nas demais articulações precisa diagnosticar a causa do problema com um fisiatra antes de começar o tratamento.
Cada sessão de massagem costuma custar entre R$ 50 e R$ 180. Conheça abaixo algumas dessas técnicas.

Shiatsu A técnica milenar japonesa consiste na pressão dos dedos sobre as terminações nervosas ou pontos meridianos, como são chamados pela acupuntura. Ela alivia tensões, põe fim a dores de cabeça, dor na coluna ou cólicas e ameniza sintomas de TPM e depressão. É considerada uma massagem profunda. A tradicional dura 60 minutos. Para facilitar a vida corrida, o shiatsu tradicional foi adaptado a uma cadeira especial, que pode ser levada até para estações de metrô. Nesse caso, a massagem tem uma função mais relaxante, trabalhando ombros e pescoço, e dura apenas 15 minutos.

Tui-na A técnica surgiu na China há mais de 5.000 anos. Além da pressão dos dedos, o massagista também usa seu antebraço para deslizar sobre o corpo do cliente. A massagem é mais leve e relaxante do que o shiatsu. É indicada para pessoas com problemas de circulação, TPM e estresse.

Reflexologia Dependendo do terapeuta, a massagem pode ser aplicada nos pés, nas mãos e orelhas, pontos de extrema sensibilidade. A reflexologia podal pode ser aplicada com a técnica americana ou japonesa. A primeira é feita com a palma da mão e os polegares e tem caráter relaxante. A técnica japonesa costuma ser mais dolorida porque o massagista usa o nó dos dedos. Ela é indicada para quem tem sinusite, dor de cabeça e problemas de útero ou ovário.

Quiropraxia Não se sabe ao certo sua origem, apenas que as técnicas de quiropraxia eram usadas pelos antigos gregos e também por estudiosos da medicina oriental. Foi divulgada no Ocidente nos anos 50 por um médico norte-americano. Serve para alinhar a coluna, e suas manobras consistem em pressões nas costas feitas com a palma e a face superior das mãos. É conhecida como "massagem dos estalos" e, por isso, demanda cuidados extras e deve ser indicada por um fisiatra. A sessão costuma ser mais rápida do que as demais técnicas e dura de 15 minutos a meia hora.

Do-in Semelhante ao shiatsu e à reflexologia, trabalha pontos específicos do corpo, estimulando as terminações nervosas. É considerado uma forma de automassagem porque pode ser feito pelo próprio paciente.

Ayurvédica Diferentemente das outras técnicas, nessa massagem indiana o cliente precisa tirar a roupa porque um óleo é passado sobre o corpo. O massagista usa os próprios pés em manobras na coluna e também nas pernas para trabalhar alongamento e postura. É considerada a técnica mais agitada de todas, e uma sessão pode durar até 90 minutos.

Shantala É uma massagem para bebês originária da Índia, feita pelas próprias mães. No final nos anos 70, a técnica foi difundida no Ocidente pelo obstetra francês Frédéric Léboyer. É recomendada para crianças a partir de 1 mês. A técnica contribui para o desenvolvimento de músculos e ossos, alivia cólicas, torna o sono mais regular, melhora problemas respiratórios e prisão de ventre.

Drenagem linfática A técnica foi criada em 1932 por um casal de massagistas que trabalhava na Riviera Francesa. A massagem é feita principalmente sobre os nódulos linfáticos (no pescoço, na virilha e nas axilas) com o objetivo de desinchá-los. A drenagem linfática bem feita acelera os processos de regeneração tecidular, por isso é indicada para quem passa por lipoaspiração. Também é recomendada para quem tem problemas circulatórios e celulite. Em tratamentos estéticos, a drenagem é usada para diminuir medidas. Na prática, não acontecem milagres. O líquido acumulado no organismo é liberado durante a massagem. É por isso que, depois da drenagem, o cliente costuma fazer xixi em grande quantidade.

Sueca Criada pelo mestre Ling, em 1813, na Suécia. Hoje é usada em massagens que visam melhorar contusões esportivas. As manobras consistem basicamente em deslizamentos por todo o corpo.

Breema A técnica é milenar e veio do Oriente Médio. Começou a ser divulgada na década de 80, na Califórnia (EUA). Os massagistas usam deslizamento, pressão dos dedos e toques. É indicada para casos de dores crônicas e estresse.


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