São Paulo, terça-feira, 30 de agosto de 2011

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros CHEGA DE EMBAÇAR Estratégias para fazer já o que você costuma deixar sempre para depois PLANEJAMENTO Escreva quando, onde e como você fará o que precisa. Condicione uma ação à outra. Por exemplo: "Ao ligar o computador, vou trabalhar 20 minutos no relatório" DÚVIDA Questione suas desculpas para protelar. É melhor trabalhar após uma noite de sono ou você dormirá mal pensando no prazo e estará cansado no outro dia? DESCOMPLICAÇÃO Não enfeite seu objetivo, criando mais tarefas até poder realizá-lo. Se o seu problema é arrumar as roupas no armário, não invente de pintar as prateleiras antes BLINDAGEM Tire da frente todas as distrações: elimine atalhos de e-mails, jogos ou redes sociais da tela do computador; não deixe a geladeira cheia de doces se quer fazer uma dieta BARGANHA A tarefa chata é o real, os benefícios só virão no futuro; crie 'prêmios' para cada etapa finalizada. Um simples bombom, para o cérebro, é uma recompensa imediata FLEXIBILIDADE Se o planejamento não está dando certo, mude sem medo de fracasso. Trocar de estratégia não é adiar, só tome cuidado para não se tornar mais uma desculpa MOTIVAÇÃO Pense no que vai ganhar com a realização de suas ações e no que perde deixando para depois; defina objetivos ORGANIZAÇÃO DO TEMPO Fracione o objetivo final em pequenas metas, as tarefas a cumprir; estabeleça prazos imediatos para concretizá-las SEGURANÇA Reforce sua autoconfiança para atingir o seu objetivo no prazo, abastecendo-se de informações ou materiais que precisa para realizá-lo. Defina objetivos realistas, nem difíceis nem fáceis demais AUTOPRESERVAÇÃO Evite lidar ao mesmo tempo com várias situações que exijam muito autocontrole (começar o regime na semana em que deve se concentrar para prestar concurso) CAUSAS Procure descobrir os motivos que levam você a protelar: medo de errar ou do sucesso, perfeccionismo. Um psicólogo pode ajudá-lo a entender essas motivações Texto Anterior: Frases Próximo Texto: 'Entrei naquele ciclo em que o importante vira urgente' Índice | Comunicar Erros

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