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Especial - Londres 2012
Por dentro do esporte
Nº 25 - Maratona aquática
Conheça a modalidade em que o atleta desafia as águas de mares, rios ou lagos e dicas para quem quer praticá-la
RAIO-X DO ESPORTE
Mais de 10.000 praticantes no Brasil
450 atletas estiveram no último Brasileiro
PRINCIPAIS CENTROS DE EXCELÊNCIA
Não tem. É mais praticado em São Paulo, Bahia e Santa Catarina
PRÉ-REQUISITOS FÍSICOS
CORPO IDEAL
Qualquer um. Os mais gordinhos se dão melhor em provas longas
QUEM NÃO PODE
Pessoas com problemas respiratórios precisam de cuidados
PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Cardiorrespiratório
Fortalece articulações e músculos
Coordenação motora
QUANTO TEMPO LEVA PARA APRENDER?
É possível aprender a nadar em poucos meses
PODE FAZER SÓ POR LAZER?
Sim, há provas até para crianças
NA OLIMPÍADA de 9 e 10 de agosto
DESTAQUE EM LONDRES
Spyridon Gianniotis venceu dos 10 km no Mundial de Xangai-2011. Já esteve em três Olimpíadas
PARA QUEM TORCER?
Poliana Okimoto é a representante brasileira em Londres e foi medalha de bronze no Mundial de Roma, em 2009
PRINCIPAIS REGRAS
O PALCO
É praticado em lagos, rios ou mar aberto. Mundiais têm provas de 5 km 10 km e 25 km. Olimpíadas, apenas de 10 km. Há eventos de outras distâncias
ESTILO
Os atletas nadam com a cabeça a mais alta do que na piscina. A respiração é feita pelos dois lados e, às vezes, para a frente para que o nadador se oriente
CUIDADO
É permitida a alimentação e a ingestão de líquidos durante as provas. Em um bote, a equipe do atleta o acompanha e determina quando ele irá se alimentar
EQUIPAMENTO BÁSICO
MAIÔ a partir de R$ 80
TOUCA a partir de R$ 10
ÓCULOS a partir de R$ 20
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