JAIRO BOUER
COLUNISTA DA FOLHA

Vamos dar agora algumas dicas para o leitor que está tentando vencer a batalha contra o cigarro. Essa não é uma luta fácil! Quem já tentou, sabe das dificuldades. No entanto, vale a pena enfrentar essa dureza, já que os benefícios para quem consegue parar de fumar são muito grandes.
O cigarro é um dos maiores problemas para a saúde do homem na atualidade. Ele causa vários problemas de saúde e aumenta muito o risco de morte por câncer e por problemas cardíacos. A nicotina, uma das milhares de substâncias presentes no cigarro, tem um poder muito alto para tornar uma pessoa dependente, mesmo depois de poucos maços fumados.
Quanto mais cedo o jovem entra em contato com o cigarro, maiores são os riscos de ele se tornar dependente, e muito maior é o tempo que ele vai demorar para se livrar desse hábito.
Quem tenta parar por conta própria (sem nenhum remédio ou apoio) tem um índice de sucesso muito baixo.
De cada cem pessoas que tentam, apenas uma ou duas conseguem. A chance de vencer a batalha aumenta em cerca de 1% a cada nova tentativa. Desse modo, sozinho, conseguir uma vitória pode levar muito tempo. Quando há uma razão muito específica para parar (mulher que engravida, homem que teve um infarto), as chances de sucesso aumentam.
Alguns dos métodos disponíveis hoje facilitam a vida de quem quer se tornar um ex-fumante. A reposição com nicotina (adesivos, goma de mascar, inalante) aumenta em cerca de 15 a 20 vezes a chance de uma pessoa largar o cigarro. O uso de medicamento antidepressivo, que diminui a "fissura" pelo cigarro, também alcança um índice semelhante. O apoio de um especialista para explicar os métodos e ajudar a administrar a mudança de comportamento facilita o sucesso dos chamados métodos "químicos".
Você percebeu que há uma série de alternativas para facilitar sua vida? Vale a pena procurar um médico para ajudar nessa fase. Ele está mais habilitado para explicar as nuanças do tratamento e a melhor forma de conseguir atingir seu objetivo. Certo?