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Aprenda a tirar férias e relaxar

A temporada de férias de verão nos Estados Unidos está aberta e muitos pretendem ir para... lugar nenhum.

O Travel Channel tenta inspirar as pessoas a se levantar do sofá, apresentando programas como "Parques Aquáticos Radicais", que levam o público ao mais alto tobogã aquático do mundo, em Fortaleza, no Brasil. Em "Trip Flip" pessoas que já estão em férias são transferidas para hotéis chiques. Mas Neil Genzlinger escreve no "Times" que os produtores desses programas não entendem a sensibilidade americana.

"Não há nada que os americanos da corrente dominante gostem mais do que estar com pessoas iguais a eles", escreveu Genzlinger. "Isso significa que não queremos programas sobre aventuras exóticas. O que queremos é um Canal Fique em Casa."

Hoje em dia muitos americanos se contentam em ter um emprego e temem que o tempo que passam longe do escritório possa se tornar permanente se o chefe perceber que eles realmente não fazem falta. Até o presidente Obama, cuja segurança no emprego é uma questão em aberto, está dispensando sua escapada anual para a praia na elegante ilha de Martha's Vineyard.

Os marqueteiros perceberam, relatou Tanzina Vega no "Times". Eles estão produzindo comerciais que insistem em que os "trabalhadores cometam pequenos atos de rebelião -como tirar férias ou fazer pausas para o almoço".

Em um comercial de TV para Las Vegas, uma mulher sobe em sua mesa em um escritório e grita: "Eu tenho 47 dias de férias. Isso é loucura. Vamos recuperar nosso verão!" Ela levanta uma placa que diz "Férias já". "Quem está comigo?", pergunta. Alguns aplaudem. Outros olham para o lado.

Parte do problema pode ser que muitos de nós simplesmente não sabemos como "recuperar o verão". O repórter do "Times" Matt Richtel teve esse problema no Havaí. Uma folga de sete dias em março para desfrutar as ilhas foi passada checando seu telefone, lamentando a chuva e lidando com seus filhos vítimas do jet lag. Ele escreveu: "Eu esperava voltar para casa em paz. Em vez disso, estava exausto e irritado".

Então, em sua próxima viagem, Richtel consultou especialistas, que foram gentis o bastante para não indicar que se ele precisava de conselhos sobre como relaxar talvez essa fosse uma parte do problema.

- Aprenda a desligar a mente acelerada diariamente. Assim, quando você viajar, terá alguma prática de relaxamento. Respirar fundo funciona.

- Afaste-se da rotina diária. Sair de casa não basta. Deixe seu telefone no bolso também.

- Aceite o tédio. É bom não fazer nada. Não substitua sua obsessão por trabalho por uma agenda de férias cheia de aula de pilates e de voo livre.

- Não tente trabalhar quando estiver de folga.

Jonathan Schooler, professor de psicologia da Universidade da Califórnia, aprendeu essa última lição da maneira mais dura. Durante recente viagem familiar à Noruega, ele pensou que poderia trabalhar um pouco e levou seu laptop. Nunca relaxou completamente.

O professor Schooler deveria saber disso. Sua pesquisa mostrou que as pessoas são mais criativas quando se permitem sonhar acordadas ou fazer atividades mentais pouco complexas.

"Parte do problema é que não acreditamos realmente no valor do devaneio mental", disse ele.

TOM BRADY
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