Ribeirão Preto, Terça-feira, 14 de Dezembro de 2010

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DICAS PARA DRIBLAR O CALOR DE MADRUGADA

Use roupas leves

Criança não deve ficar com o peito exposto. Camiseta leve de algodão é o ideal

Ventilador é recomendado, mas se certifique de que o ambiente está bem limpo. É preciso limpar bem as pás, que acumulam poeira. Evite voltá-lo direto para o rosto

Ar-condicionado pode ser usado, desde que os filtros estejam bem limpos

Adultos e crianças acima de um ano devem ingerir ao menos 1,5 l de água por dia.

Bebês, 150 ml por kg Prefira alimentação mais leve à noite

O banho deve ser morno. A água fria pode dar uma sensação de alívio, mas depois o contraste com o calor traz mais desconforto

Não umidificar o ambiente, já que o problema não é o tempo seco, mas sim a alta temperatura

Fonte: pediatra José Simão Camelo, da USP de Ribeirão e Paulo Saldiva, do Laboratório de Poluição Atmosférica da USP de SP


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