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Sem dieta, exercícios físicos não ajudam a reverter a obesidade
Pesquisa inglesa diz que não há perda de peso sem redução de consumo de comida
DO "THE INDEPENDENT"
Quem está acima do peso e
acredita que exercícios podem deixá-la magra está vivendo uma ilusão. Só uma
dieta a longo prazo leva a
uma perda significativa de
peso, segundo um estudo divulgado na Inglaterra.
A crença de que exercícios
podem ser usados para combater a epidemia de obesidade está errada porque, diz o
estudo, só treinos muito longos e intensos têm algum impacto sobre o peso.
"A única maneira de reverter a obesidade é reduzir a ingestão de comida", afirmou o
professor John Speakman,
da Universidade de Aberdeen, na Inglaterra.
"É importante que os governos percebam que, se quiserem estimular a perda de
peso, é melhor divulgar práticas de alimentação saudável e não a prática de exercícios", disse Speakman.
Uma em cada cinco pessoas na Inglaterra são obesas, e 61% da população está
acima do peso. [No Brasil, o
sobrepeso já atinge quase a
metade da população.]
Speakman, que é diretor
do instituto de ciências biológicas e ambientais em Aberdeen, apresentou suas conclusões no British Science
Festival, na Inglaterra.
Ele afirma que o senso comum sobre obesidade está
errado, porque seus estudos
mostram que os níveis de atividade física mudaram pouco nos últimos 25 anos. Já o
consumo de calorias subiu
um terço, para 3.500 por dia.
"Para perder 300 calorias
de um sanduíche, uma pessoa teria que correr por uma
hora. Para reduzir o peso de
um obeso para níveis normais, seria necessário que
ele caminhasse por quatro ou
cinco horas por dia."
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