DO "THE NEW YORK TIMES"

A nova-iorquina Sharon Tanembaum, 30, corre há seis anos e já completou três maratonas. Seus tênis preferidos? Um par que custou US$ 25 em uma loja de descontos. "Eu gosto de correr com tênis simples", disse.
Ela tem razão. Em 2007, pesquisadores escoceses testaram tênis de corrida de três faixas de preço e descobriram que os mais baratos amorteciam os pés tão bem quanto os modelos mais caros dentro de uma mesma marca. Às vezes, até melhor.
Tênis de corrida sofisticados podem até levar a lesões, dizem os especialistas.
Alguns estudos mostram que quando os corredores usam tênis caros que prometem amortecimento superior, se machucam mais do que atletas com tênis baratos.
Para correr bem e com segurança, é preciso considerar o conforto em primeiro lugar. Em geral, é preciso comprar tênis de número maior do que o normal, para que sobre um espaço da largura do polegar entre o dedão do pé e a ponta. O calçado deve ser confortável imediatamente.
Uma solução mais barata é aderir aos corredores descalços. Não é só uma moda. Pesquisas já mostraram que tênis podem expor atletas a mais risco de lesões de joelho e torções no tornozelo.
Mas os especialistas alertam: correr descalço não é para todo mundo.


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