Listagem traz 13 opções de pacotes para quem deseja descansar sem viajar para muito longe de casa

DA REDAÇÃO

A menos de duas horas de São Paulo, sem precisar pegar avião, dá para fugir da rotina e aproveitar a Páscoa para relaxar. Dois trainees Folha, Estelita Hass Carazzai e João Paulo Gondim, selecionaram inicialmente pacotes para destinos até 150 km de São Paulo.
Outras opções foram agregadas pela Redação, que inseriu na lista roteiros para destinos mais distantes, incluindo o exterior, totalizando 80 pacotes para o período do feriado.
Segundo os trainees apuraram com a psicóloga Ana Merzel Kernkraut, a mudança de hábitos contribui para diminuir o estresse, mesmo que ela dure poucos dias. "É melhor que nada", diz Kernkraut, coordenadora do serviço de psicologia do hospital Albert Einstein. "Quebrar a rotina e fazer algo diferente por alguns dias revigora as energias e aumenta nossa capacidade de produção", afirma a psicóloga.
O decatleta Carlos Chinin, medalhista de bronze dos Jogos Pan-Americanos de 2007, também foi ouvido e declarou que comemora toda vez que há tempo livre entre os exercícios. "Como treino praticamente todos os dias, adoraria parar por completo nos feriados", diz. Longe do período de competições, ele chega a treinar quatro horas por dia. Quando os torneios se aproximam -caso da Olimpíada de Pequim-, a carga horária chega a dobrar.

Reação química
Também ouvido, o fisiologista Paulo Zogaib, do hospital Sírio-Libanês, disse que o organismo exposto a uma situação de estresse produz uma reação química à qual, normalmente, não reagimos.
"Se o chefe enche, você finge que está tudo bem, mas todo dia é um pouco daquilo. No feriado, quando não há esses estímulos, a quantidade dessas substâncias no organismo diminui, e você pode relaxar", afirma Zogaib.
Outra fonte dos trainees, Hassan Barakat "sabe bem o que é estresse". Se o tempo fecha, nem no feriado o engenheiro do Centro de Gerenciamento de Emergências da prefeitura de São Paulo tem descanso.
Ele monitora alagamentos e enchentes e já passou oito dias seguidos trabalhando ininterruptamente. Barakat não costuma desperdiçar o tempo livre. "Gosto de ficar sossegado com a família, de me desligar totalmente".
Já o cirurgião da área de emergência do Instituto Central do Hospital das Clínicas Fernando Novo disse aos trainees que seu setor recebe, em média, 12 mil pacientes por mês. Para ele, o feriado ideal é com a família, "descansando bastante".
Apesar da tentação de passar o feriado de papo para o ar, Zogaib recomenda que o viajante faça atividades para desviar a atenção da fonte de estresse. Vale praticar esportes, visitar museus ou fazer caminhadas.
Veja a seguir 13 pacotes para destinos até 150 km de São Paulo para desestressar-ou agitar- e curta a Semana Santa!