Na hora de treinar corrida à noite pelas ruas da cidade, sua roupa é sua segurança. Mostre-se, exagere

RODOLFO LUCENA
EDITOR DE INFORMÁTICA

Cresce o número dos que, por gosto ou imposição dos horários da vida, saem à noite para dar sua corrida pelas ruas. O clima é mais ameno e as calçadas são mais livres, mas crescem os riscos: há caminhos mal iluminados e, quanto mais tarde fica, mais os carros correm.
A primeira e principal medida de segurança é uma espécie de autochecagem constante: você deve estar alerta, atento ao percurso que trilha, aberto para ver e ouvir o que acontece ao redor. Corra sempre pelas calçadas ou, se na rua, rode pela contramão, para ver e antecipar movimentos dos carros.
Leve no bolso um cartão de identificação. Nos EUA, há empresas que fazem uma pulseira reflexiva em que seus dados são gravados, mas não é preciso tanta sofisticação -eu uso minha carteirinha de doador de sangue, coloco no plástico alguns reais e um papel com o telefone de casa e estou pronto.
Deixe em casa os fones de ouvido: o prazer de ouvir o sonzão legal que você gravou no iPod pode ser bruscamente interrompido pela freada de um carro que você não ouviu chegar...
E torne-se visível. A roupa, aqui, vai além da estética: é item de segurança. Use cores claras e não hesite em exagerar.
Grifes esportivas têm coletes especiais para correr à noite, mas prefiro os que são só faixas que se cruzam no peito e nas costas, como os usados por garis. São leves, baratos e funcionam. Há ainda pisca-pisca para usar no boné ou no cós do calção, entre outras bugigangas espalhafatosas e úteis. Se você tiver filhos adolescentes, talvez eles não queiram ser fotografados ao seu lado nesse momento árvore de Natal, mas isso passa.
Escolha um percurso bem iluminado. Se seu caminho tradicional for, como a maioria das ruas de São Paulo, mais escurinho, avalie a compra de uma lanterna para cabeça. Essa iluminação pessoal pode ser a diferença entre uma corrida feliz e um tombo. Isso vale até para lugares com alguma luz.
Uma vez equipado, você talvez ria de si mesmo. Acredite: vai rir mais ainda, de satisfação, sempre que voltar para casa depois de uma corrida segura.


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