Exagerou na ceia? Livros ensinam a desintoxicar o organismo com sucos
da Livraria da Folha
Natal é época de presentes, confraternização entre a família e comida, muita comida. Normalmente, a ceia da véspera, no dia 24 de dezembro, é farta, seguida de um almoço caprichado no dia 25. Vários tipos de carnes diferentes são ingeridos, como peru e tender, por exemplo, o que dificulta bastante a digestão.
A Livraria da Folha selecionou dois livros que trazem receitas de sucos digestivos para beber nos dias de exagero. São diversas combinações saborosas e saudáveis que desintoxicam e dão energia. Confira!
*
| Divulgação |
 |
| Guia prático traz programas planejados de desintoxicação em três níveis |
"Desintoxicação" - O guia prático oferece programas planejados de desintoxicação em três níveis, desde desintoxicações suaves para fortalecer o organismo até purificações mais profundas, que combinam elementos valiosos das medicinas oriental e ocidental.
Questionários orientam o leitor sobre o melhor plano para equilibrar a personalidade, o organismo e o estilo de vida por meio da alimentação e de terapias que tonificam e rejuvenescem o corpo --como reflexologia, acupressura, fitoterapia e medicina chinesa. O livro traz ainda exercícios de meditação, respiração, afirmações e visualizações além de uma lista de alimentos, ervas e suplementos naturais que facilitam a prática.
*
| Divulgação |
 |
| Receitas eficientes e fáceis de preparar aumentam a energia e a vitalidade |
"100 Receitas de Saúde - Sucos e Vitaminas" - Livro apresenta 100 receitas de sucos e vitaminas que misturam todo tipo de fruta: desde as mais comuns como banana, maçã e laranja a grapefruit e damasco, com legumes e verduras, como beterraba, cenoura, pepino, brócolis e muitas outras.
As combinações saudáveis de frutas e legumes sugeridas pelo livro desintoxicam, dão energia, fortificam e acalmam. Facilitam o emagrecimento, protegem contra os efeitos do envelhecimento e aumentam a vitalidade. Cada receita vem acompanhada de informações sobre as propriedades terapêuticas dos ingredientes utilizados, além de orientações detalhadas de como preparar a bebida e sua quantidade de calorias e gordura.