Guia reúne meditações budistas, hinduístas, judaicas e cristãs
da Livraria da Folha
| Divulgação |
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| Obra descreve passo a passo técnicas de meditação budistas, hinduístas e cristãs |
Com 40 meditações originadas em diferentes tradições do mundo, "O Livro das Meditações", além de ensinar a meditar, conta a história e o propósito de cada prática.
Escrito pela terapeuta e jornalista Gilda Telles, mesma autora de "Runas: O Alfabeto Mágico dos Vickings", o volume demonstra técnicas budistas, hinduístas, judaicas, cristãs e dezenas de outras ligadas a diferentes crenças.
O guia apresenta meditações que podem ser usadas em qualquer lugar e momento, em casa, no trabalho ou em um avião. Com ilustrações de Juliana Russo, o exemplar traz as melhores indicações para casais, gestantes e crianças.
Leia, abaixo, um trecho do livro.
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Atenção: o texto reproduzido abaixo mantém a ortografia original do livro e não está atualizado de acordo com as regras do Novo Acordo Ortográfico. Conheça o livro "Escrevendo pela Nova Ortografia".
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Prática
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Depois do pôr-do-sol, vire-se para o leste - onde nasce o sol -, sentada com as mãos no ventre e os dedos voltados para o umbigo. Permaneça relaxada, respirando suavemente, direcionando a respiração de seu coração para o coração do bebê. Sinta na palma de sua mão as formas de seu filho. Faça uma imagem mental.
Se já sabe seu sexo e tem um nome escolhido, chame-o pelo nome. Diga-lhe quanto é bem-vindo, com é importante para a sua vida e para a vida do pai dele. Depois, conte-lhe coisas suas, como preferências e características, descrevendo-se levemente. Faça o mesmo em relação pai: fale dele para o bebê. Fique poucos minutos em silencia desfrutando essa proximidade.
Então diga-lhe que vai retornar a suas atividades e que em breve terá outros momentos de intimidade com ele. Repita essa meditação introduzindo, pouco a pouco, o resto da família - os irmãos, os avós - e a casa. Quando ele nascer, estará mais à vontade em relação às pessoas com quem conviverá.
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"O Livro das Meditações"
Autor: Gilda Telles
Editora: Publifolha
Páginas: 104
Quanto: R$ 9,99 (preço promocional)
Onde comprar: pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Livraria da Folha
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