Guia propõe a leitor trocar gordura por músculo em 10 semanas
da Livraria da Folha
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| Guia traz estratégia para entrar em forma em apenas 10 semanas |
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Desenvolvido pelo médico fisiologista Turibio Leite de Barros, "O Programa das 10 Semanas: Uma Proposta para Trocar Gordura por Músculos e Saúde" (Manole, 2002), em promoção, por R$ 12,90, na Livraria da Folha, reúne um esquema de exercícios e de alimentação com o objetivo de deixar o corpo magro e saudável.
De acordo com o autor, o volume sugere mudanças para o dia a dia mais práticas do que as dietas radicais, com dicas para controlar o metabolismo sem passar fome e para manter os novos hábitos adquiridos.
A ideia é fazer uma reeducação por meio do condicionamento físico e da alimentação adequada, culminando em um corpo saudável sem grandes sacrifícios.
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"O Programa das 10 Semanas: Uma Proposta para Trocar Gordura por Músculos e Saúde"
Autor: Turibio Leite de Barros
Editora: Manole
Páginas: 306
Quanto: R$ 12,90 (preço promocional, por tempo limitado)
Onde comprar: Pelo telefone 0800-140090 ou pelo site da Livraria da Folha