Virada Zen reúne cerca de 700 atividades para relaxar em SP

Que tal parar por alguns minutos em meio à correria do dia a dia para meditar ou praticar ioga? Essa é a proposta da Virada Zen, que começa nesta segunda (25) e promove, até o próximo domingo (1º), cerca de 700 atividades em 200 pontos da cidade, entre parques e espaços públicos.

"Todo mundo vive estressado e cansado. O que a gente pode fazer para mudar isso? Parar, respirar e olhar para dentro", afirma Mariana Amaral, organizadora do movimento -como denomina a virada. "A partir daí", completa ela, "conseguimos tomar decisões melhores".

Confira alguns destaques selecionados pela sãopaulo -a programação completa está aqui.

PARQUE IBIRAPUERA
Reúne as principais atrações do evento, todas no sábado (30). O dia começa com meditação com a monja Coen, às 11h. Às 11h45, haverá vivência de ioga guiada por música, com o objetivo de fazer com que os participantes se concentrem melhor. Às 13h, o "ommm" fica a cargo de Marcia de Luca. Às 13h30, Chandra Lacombe & Fusão Divina sobem ao palco. Às 15h, o guru Prem Baba conduz um "satsang" (encontro de ensinamentos com música). Em seguida, às 16h, o bloco Pena de Pavão de Krishna se apresenta. Inspirado na cultura indiana, o grupo usa o violino como principal instrumento. O grupo Pedra Branca encerra a programação, às 17h30, em show que mescla downbeat e músicas asiática e brasileira.

Pq. Ibirapuera - ao lado do Auditório Ibirapuera - av. Pedro Álvares Cabral, s/nº, próx. ao Obelisco, s/tel. Sáb. (30): a partir das 11h. 90 min. Livre. GRÁTIS

+ destaques
MEDITAÇÃO COLETIVA
Se estiver passando pelo vão-livre do Masp nesta quinta (28), às 12h, não hesite em sentar e meditar. Integrantes da Fundação Arte de Viver conduzem a atração.

Masp. Av. Paulista, 1.578, Bela Vista, s/tel. Quin. (28): 12h. 60 min. Livre. GRÁTIS

PEDALADA ILUMINADA
Na noite de quinta (28), ciclistas irão iluminar o centro com luzes de LED acopladas às bicicletas. A saída do percurso será do largo do Paissandu (em frente à Galeria do Rock). Para o aquecimento, haverá aula de ioga usando a bicicleta como apoio, ministrada por Renata Leite.

Largo do Paissandu, s/tel. Quin. (28): 19h. 150 min. Livre. GRÁTIS

JAZZ MEDITATIVO
A atividade ocorre no Museu da Casa Brasileira no próximo domingo (1º), no fim da tarde, às 16h30. É recomendável que os participantes levem cangas para meditar ao som de piano e saxofone.

Museu da Casa Brasileira. Av. Brg. Faria Lima, 2.705, Jardim Paulistano, tel. 3032 3727. Dom. (1º/5): 16h30. 60 min. Livre. GRÁTIS

ARTES MARCIAIS NO BECO DO BATMAN
Fernando Belatto desenvolveu uma técnica que une artes marciais e autoconhecimento. No domingo (1º/5), às 10h30, no Beco do Batman, ele ministra esta atividade cujo objetivo, diz, é "despertar o guerreiro interior". No mesmo dia mais cedo, às 9h, o local sedia sessão de meditação.

Beco do Batman. R. Gonçalo Afonso, sº/n, Vila Madalena, s/tº. Dom. (1º/5), a partir das 10h30. Livre. GRÁTIS

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