Cochilo
de até seis minutos tem o mesmo efeito de uma noite
de sono. Cientistas acreditam que benefícios para memória
ocorrem nos primeiros minutos.
Na próxima vez em que você estiver morrendo de
sono no trabalho, pode encaminhar esta matéria para
seu chefe. Um estudo feito na Alemanha mostrou que tirar um
cochilo por alguns minutos durante o expediente melhora a
produtividade. Segundo os pesquisadores, entregar-se ao sono
por alguns instantes é muito melhor do que ficar lutando
contra ele o dia inteiro.
De acordo com o estudo do grupo liderado por Olaf Lahl, da
Universidade de Dusselforf, um cochilo de apenas seis minutos
tem o mesmo efeito positivo sobre a performance mental e a
memória que uma noite de sono completa.
A equipe de cientistas pediu que um grupo de voluntários
memorizasse uma lista com 30 palavras e deu um intervalo de
uma hora antes de testar se eles tinham decorado tudo. Metade
do grupo teve o direito de pegar no sono por seis minutos.
Os demais tiveram que ficar acordados
Na hora do teste, os que tiraram o cochilo foram melhor do
que aqueles que se mantiveram despertos. Para Lahl, que publicou
seus resultados na revista especializada “Journal of
Sleep Research”, isso pode indicar que os efeitos funcionais
do sono surgem em seus primeiros momentos.
As informações são
do G1
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