Equilíbrio
25/03/2002 - 15h26

Conheça a rotina de mulheres bonitas que não exageram nas dietas

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da Revista da Folha

Bruna Lombardi, 48, atriz

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A atriz Bruna Lombardi

"Eu cuido de saúde e beleza ao mesmo tempo, e isso tem funcionado. Sou a favor de tudo que possa ajudar a me manter bonita. Quando precisar, vou fazer o que for necessário, com muito equilíbrio."

MEDIDAS: 1,63 m, 50 kg

DO BEM: boa alimentação ("Quando sinto fome, penso num prato cheio de brócolis"), não fuma, cuida da pele diariamente (com produtos manipulados), faz musculação e ioga (quando dá tempo)

DO MAL: defende a tese de que todo mundo tem direito a cinco pecados. Os dela: vinho, chocolate, mandioca frita, pudim e frutas oleaginosas ("Se tivesse nascido esquilo, seria muito feliz. Adoro nozes, amêndoas e castanhas")

DIETA: não faz, mas come muita salada, verduras e peixe; toma um bom café da manhã, com cereal, iogurte, fruta ("Um mamão inteiro") e ovos, de vez em quando

MANIA DE BELEZA: toma vitamina C, cálcio e complexo vitamínico completo ("Adoro poções, homeopatias e remédios naturais")

PLÁSTICA: fez uma, nas pálpebras há cerca de quatro anos e já aplicou botox


Carolina Ferraz, 33, atriz

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A atriz Carolina Ferraz

"Nenhum cuidado tem importância, se a mulher não estiver bem. Estado de espírito é tudo."

MEDIDAS: 1,72 m, 54 kg

DE BOM: toma 4 litros de água por dia, dorme 8 horas, usa filtro solar fator 45 no rosto e 25 no corpo

DE MAL: dez cigarro por dia ("Quero parar e não consigo"), não come nada no café da manhã

DIETA: faz 6 refeições por dia ("Sou hipoglicêmica, preciso comer ou desmaio"). Come carne vermelha, verdura e muito carboidrato ("Adoro pão, macarrão, arroz")

MANIA DE BELEZA: toma diariamente Geléia Real ("Não sei o que faz, mas sei que a Suzana Vieira toma e olha a mulher maravilhosa que ela é")

PLÁSTICA: nunca fez, mas faria "tranquilamente". "Só não gosto dessa coisa excessiva. As pessoas exageram, falam demais nisso"

Luciana Mello, 23, cantora

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A cantora Luciana Mello

"Só faço o que gosto e consigo sobreviver disso. Não é o máximo?"

MEDIDAS: 1,86 m, "por volta" de 70 kg

DE BOM: gosta de dormir e acordar cedo, se trata com homeopatia há dez anos

DE MAL: doces ("Sou apaixonada"), tem tendência a engordar

DIETA: não bebe nem fuma, não toma refrigerante e come carne vermelha só uma vez por semana

MANIA DE BELEZA: toma dois copos d'água ao acordar ("Mais por causa da voz")

PLÁSTICA: "Nunca me imaginei fazendo uma, mas não condeno quem faz. Acho que a pessoa tem de estar bem consigo mesma"

Ala Szerman, entre 60 e 70 anos, empresária

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A empresária Ala Szerman

"Pequenos cuidados fazem com que a gente se conheça melhor -e a gente só gosta e cuida do que conhece."

MEDIDAS: 1,59 m, 56 kg

DE BOM: faz alongamento aulas de dança de salão, anda uma hora, usa protetor solar fator 15 e substâncias que estimulam a renovação celular

DE MAL: não vive sem salmão defumado, peixes gordos (como carpa), comidas francesas, croissant quente de manhã ("Nada substitui"). Também não abre mão de cerveja

DIETA: muitas verduras e legumes, evita carne vermelhas e toma muita água o dia inteiro.

MANIA DE BELEZA: usa máscara caseira de clara de ovo antes de ir a uma festa ("Estica tudo durante umas três horas"), máscara de plântago ("Cresce em qualquer lugar") e toma chá de hibisco quando quer emagrecer um pouco ("Tira a fome")

PLÁSTICA: fez minilifting e blefaroplastia, já usou fios de ouro, colágeno e botox

Leia mais:

  • Moderação é a chave para evitar overdose de dietas e plásticas

  • Veja como ter uma dieta equilibrada



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