A culpa é do hambúrguer,
diz Carla Perez
Reprodução 
Carla Perez em foto do Tchan! |
free-lance para a Folha Online
Carla Perez desmente ter feito uma lipoaspiração na barriguinha. No entanto, sua grande culpa, carregada da época em que era dançarina do grupo “É o Tchan!”, é lembrar quando se lambuzava de tanto comer hambúrguer.
“Hoje almoço em casa. Tenho uma alimentação bem mais saudável, apesar de comer de tudo. Não chego em hotel e peço um hambúrguer como fazia na época em que dançava no Tchan”, disse.
A loira garante comer de tudo atualmente.
Trocar um prato de comida por um hambúrguer ou por qualquer outro tipo de lanche convencional leva a pessoa à ingestão de alta de gordura e à escassez de vitaminas, cálcio e fibras. É o que garante a nutricionista Mônica Beyruti, consultada pela Folha Online.
Apesar disso, o fato de comer lanche não faz engordar mais que outra refeição. “A pessoa ganha peso dependendo do volume de alimento que ingere”, disse a nutricionista.
Para uma refeição saudável é preciso consumir vegetais, grãos, carnes e saladas, além de leite e cereais. Confira um cardápio básico:
Café da manhã - leite, cereal matinal ou pão e frutas
Meio da manhã (opcional) - fruta
Almoço - salada, legumes, grãos (pode ser substituído por batata ou massas) e carne.
Café da tarde - barra de cereal ou fruta
Jantar - salada, legumes, grãos (pode ser substituído por batata ou massas) e carne
(Débora Pratali)
Leia mais:
Brasil fecha ano 2000 com 390 mil cirurgias plásticas
Isto é a nova Carla Perez (seleção de frases)
Perguntas e respostas da cirurgia plástica
"Maratona" modela e transforma Carla Perez
Fique uma "Carla Perez" por R$ 28,6 mil
Saiba o que Carla Perez fez no hospital
Enquete:
Você gastaria quase R$ 30 mil para "carlaperizar"?
Leia também:
Obsessão por seios fartos esgota silicone no mercado brasileiro
Cirurgia
garante o bumbum da Feiticeira
Tire suas dúvidas sobre os seios de silicone
|
 |
