Dicas ajudam a manter os dentes
limpos e longe das cáries


JORGE BLAT
da Folha Online

Os dentistas recomendam que a escovação seja feita depois das refeições, ao acordar e antes de dormir (a mais importante). Abaixo algumas dicas de técnicas de escovação, o fio dental, as escovas ideais, tempo, alimentação e as pastas de dente.

Em adultos
Antes de iniciar a escovação, passe o fio dental entre os dentes e retire os restos de alimento que se depositam em locais onde a escova não poderá alcançar.

Ao introduzir o fio dental, "abraçe" o dente e puxe o fio para fora. Repita o movimento também nos outros.

Utilize pasta de dente pouco abrasiva, mas que contenha flúor em sua composição. Use pouca quantidade.

Na escovação, incline a escova aproximadamente 45°, entre a escova e o dente, e inicie movimentos circulares, faça-os de cinco a dez vezes, conforme a quantidade maior ou menor da placa bacteriana.

Comece sempre pela arcada inferior e pelo lado de dentro dos dentes do fundo, próximos à língua.

Compre, de preferência, fio dental encerado.

A escova deve ter cerdas macias, cabeça pequena que alcancem os dentes do fundo da boca e pontas arredondadas.

Troque a escova de três em três meses porque as cerdas ficam "gastas" pelo uso e já não retiram a placa bacteriana com tanta eficiência.

Em caso de dúvida na técnica de escovação, no uso do fio dental ou na troca da escova, peça orientação ao seu dentista.

Tempo de escovação: de três a sete minutos.

É recomendável que a pessoa coma alimentos ricos em vitaminas, proteínas, sais minerais, fibrosos e com açúcar natural e pobres em açúcares, como açúcar refinado, massas, pão, batata etc.

Consulte um dentista a cada seis meses e faça uma aplicação de flúor.

Em crianças
Antes dos dois anos, limpe o rebordo onde nascerão os dentes, com uma gaze ou fralda umedecidos em água mineral ou filtrada.

Com o aparecimento dos dentes, inicie a criança no hábito da escovação. Utilize a técnica válida para crianças de dois a sete anos. Até os dois anos é importante criar afinidade entre a criança e a escova de dentes. Uma boa higiene bucal depende deste "entrosamento".

Note que a limpeza do rebordo com gaze ou fralda pode ser continuada até a erupção de todos os dentes de leite (20 no total). Mas se o uso da escova for mais prático, faça a opção por esta última.

Evite a pasta de dente nesta idade ou, se desejar, utilize uma quantidade mínima. A criança não deve engolir grande quantidade de pasta, já que o flúor é tóxico.

De dois a sete anos, os pais conduzirão a escovação do filho. Fique atrás da criança. Com a mão esquerda afaste os lábios e bochechas e com a mão direita escove os lados de fora e de dentro dos dentes em movimentos circulares. Escove a parte de cima dos dentes (superfície mastigatória) com movimentos de “vai-e-vem”. Passe a escova também na língua e inicie o uso do fio dental.

Os pais são os maiores responsáveis pela saúde bucal dos filhos. Se o seu filho pequeno disser que já escovou os dentes, você deve realizar a escovação novamente, mesmo sob os protestos da criança.

As crianças até sete anos ainda estão 'desenvolvendo' sua coordenação motora, portanto, nunca escovam os dentes muito bem. É obrigação dos pais completar a escovação dos dentes no filhos.

Aos seis anos nascem os primeiros molares permanentes. Acompanhe seu aparecimento e preste bastante atenção para a escovação destes dentes que são (atualmente) os mais atingidos pela cárie devido à falta de cuidados.

Crianças de sete anos já devem escovar seus próprios dentes, mantendo os dentes cerrados e escová-los fazendo movimentos circulares no lado de fora. Repetir o mesmo movimento no lado de dentro. Depois, escovar a parte de cima (mastigatória) dos dentes com movimento de vai-e-vem. A criança pode também escovar a língua e deve usar o fio dental. Os pais devem supervisionar a escovação e fazer orientações.

Com 12 anos ou mais a criança (ou adolescente) deve utilizar a técnica de escovação recomendada para os adultos.