Rogério Cassimiro

Inês Biazzi, que mudou os seus hábitos alimentares em um spa

A pedagoga Inês Biazzi, 35, com 1,63 m, chegou a pesar 65 kg há oito anos, mas garante que "boa parte de sua vida adulta pesou entre 59 kg e 60 kg". Hoje, com 55 kg, fruto de uma ida a um spa em abril último, onde perdeu três quilos em nove dias, Inês diz que as várias dietas seguidas anteriormente não deram certo, "mas em todas elas aprendi o que não devo fazer mais".

Com 14 anos, Inês chegou aos 64 kg e, aos 16, fez o seu primeiro regime. "Foi a minha primeira tentativa frustada", diz. A preocupação com o peso e as formas de seu corpo foi tomando conta de Inês.

Ao longo dos anos, Inês fez dietas líquidas, da sopa, do ovo, da USP. "Emagrecia, mas depois de algum tempo voltava a ganhar aqueles quilinhos", relata. A única dieta em que não sentiu mudança em seu corpo foi a do regime de sopas e frutas, na época, era sugerida pela apresentadora e modelo Adriane Galisteu.

O pior regime que Inês fez foi o da USP, há dois anos. "É uma dieta muito sofrida que não consegui ir até o fim. Parei no sétimo dia", explica. Naquela época, em uma consulta de rotina ao médico, ela descobriu em um exame que o seu nível de colesterol havia aumentado. "O regime obrigava comer muitos ovos e queijos", afirma.

Depois de experimentar várias dietas, Inês aprendeu uma lição: "primeiro você deve estar bem consigo, esquecer de agradar os outros". Hoje, Inês relata que no spa aprendeu a comer corretamente. "Foi a melhor dieta que fiz até hoje, porque além de emagrecer, o spa dá aulas de educação alimentar e até de culinária, onde você conhece as propriedades dos alimentos", explica. "Hoje eu como de tudo, mas com menos óleo e margarina", completa Inês.

Além da alimentação equilibrada, exercícios físicos e o consumo de bastante água, Inês faz massagem localizada para ajudar na manutenção do peso. "Diminui a celulite e modela o corpo", completa.

Vania Vargas

Maiara Milan, que perdeu 11 kg em 5 meses em uma das dietas que fez

A secretária Maiara Moraes Milan, 35, e 1,54 m, atualmente com 51 kg, mas que atingiu o seu peso máximo de 61 kg quando tinha 23 anos, já fez regime no qual comia maçãs. "Era um copo de água e quatro maçãs no primeiro dia", conta. Nos dias seguintes, relata, ela ingeria apenas um bifé, três vezes ao dia, acrescentando a carne com uma salada, nos dois seguintes, e mais algum legume no quarto dia. Ao mesmo tempo, Maiara explica que tomava um remédio homeopático, que "soltava" o intestino.

Maiara emagreceu e bateu nos 47 kg. "Fiquei magérrima, com o rosto esquálido, não aguentei e comecei a querer engordar porque não me sentia bem", explica.

Mas Maiara não só tentou regimes alimentares. Já apelou para os moderadores de apetite, que também não surtiram efeito. "Ficava elétrica e tinha insônia", afirma. Ela considera que a melhor dieta feita foi aos 23 anos. "Ingeria mil calorias por dia com o auxílio de uma tabela nutricional. Emagreci 11 kg em cinco meses", explica. Nessa época, Maiara manteve os 51 kg por um ano. (Jorge Blat)

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