Principal | Índice | Próxima Mande este texto por e-mail     Desvende 10 mitos sobre a prática de exercícios físicos da Folha Online Alguns conceitos sobre várias atividades físicas não passam de mitos, sem fundamento científico. Se você tem dúvidas sobre a atividade que está desenvolvendo (ou pretende desenvolver), clique nas perguntas abaixo e veja as respostas: 1) Musculação é contra-indicada para mulheres e as torna excessivamente musculosas? 2) Prender pequenos pesos às pernas e aos braços aumentam os benefícios dos exercícios? 3) Exercício localizado retira gordura da área trabalhada? 4) A melhor maneira de queimar calorias (e perder peso) é se exercitando? 5) O principal benefício dos exercícios físicos é a perda de peso? 6) Envelhecer é sinônimo de ganho de peso? 7) Gordura é sinal de doença e sedentarismo? 8) Sem dor não há ganho físico nos exercícios? 9) Para ter algum resultado, o exercício deve ser frequente? 10) Depois de uma certa idade, é melhor nem começar a fazer exercícios? Leia também: É hora de malhar (série de verão) Anabolizante leva o corpo bem além do limite Esporte pesado também pode ser coisa de mulher Cuide correndo do seu coração  Subir			Confira também   SAÚDE   Aprenda a fazer exercícios e evitar doenças de LER/Dort COMPORTAMENTO   Mulheres fazem curso para esquentar relação CORPO   Saiba quanto custa para ficar igual a Carla Perez GRAVIDEZ PRECOCE   Mesmo informadas, adolescentes cometem os mesmos erros há 20 anos   NUTRIÇÃO   Comer durante o trabalho é habito dos piores   BICHOS   Animais podem ajudar a combater doenças e solidão     TERCEIRA IDADE   Medicina ortomolecular pode ajudar a melhorar vida de idoso     CRIANÇAS   Saiba quais alimentos utilizar no lanche de seu filho   RECEITAS   Salada completa   VITAMINADAS   Consultor responde sobre minerais Conheça a culinária escoteira Alimentos ricos em lítio podem amenizar calvície Confira os menus do vôo de algumas companhias aéreas Saiba sobre a deficiência ou excesso de mercúrio e cobalto Carne de javali tem colesterol próximo de zero   LEIA MAIS   Edições anteriores