Veja como aliviar os sintomas da dor de cabeça de forma natural

As dores de cabeça associadas à tensão são causadas principalmente por ansiedade, cansaço ocular, má postura e contração muscular dos ombros ou pescoço.

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Livro traz soluções para cuidar da saúde, da beleza e da casa

Veja abaixo quatro das oito maneiras simples de aliviar a dor de cabeça e a enxaqueca, publicadas no livro "1001 Soluções Naturais", um guia que propõe soluções caseiras para assuntos ligados a saúde, beleza, casa, jardim e bichos de estimação.

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Chá de ervas para dores de cabeça de tensão

O gengibre diminui a produção de substâncias químicas que produzem a dor. A camomila e a tília são relaxantes suaves que ajudam a aliviar a tensão emocional e física.

- 250 ml de água
- 1 colher de gengibre fresco picado
- 1 colher de chá de camomila (seca)
- 1 colher de chá de tília (seca)

Deixe o gengibre de imersão na água numa panela coberta. Adicione a camomila e a tília e deixe em infusão por dez minutos. Coe, adoce se desejar e beba o chá quente.

Compressa aromaterápica

A lavanda alivia o estresse físico e mental e a manjerona possui propriedades relaxantes. Numa bacia de água fria, adicione cinco gotas de óleo essencial de cada erva. Embeba duas toalhas na água e torça-as ligeiramente. Deite-se e aplique uma das toalhas sobre a testa e a outra sobre a nuca. Descanse 30 minutos.

Massagem com lavanda

Para aliviar dores de cabeça associadas à tensão, massageie as têmporas com duas gotas de óleo essencial de lavanda.

Valeriana contra a dor

A valeriana alivia enxaquecas e dores provocadas por tensão. Tome meia colher de chá de seu extrato diluído em água morna a cada 30 minutos, até a dor diminuir (não ingerir mais do que três colheres de sopa ao dia).

"1001 Soluções Naturais - Receitas para Saúde, Beleza, Casa, Cães e Gatos"
Autor: Laurel Vukovic
Editora: Publifolha
Páginas: 192
Quanto: R$ 49,90
Onde comprar: nas principais livrarias, pelo telefone 0800-140090 ou no site da Publifolha