Viagem com classe

1. Permanecer sentado durante a maior parte do tempo, em vôos prolongados, pode causar dores nas costas e dificultar a circulação do sangue nos membros inferiores. Para reduzir ao mínimo este desconforto, é fundamental reduzir a imobilidade, andando um pouco sempre que possível ou pelo menos movimentando as pernas e os pés no próprio lugar.
   
   
2. Por causa do baixo teor de umidade no avião, o organismo pode ficar desidratado, ocasionando irritação das vias respiratórias e dores de cabeça. Para evitar esses efeitos, beba bastante água, chá ou sucos durante o vôo. Evite a cafeína e as bebidas alcoólicas que, além de agravar a desidratação e eventuais problemas circulatórios, têm um efeito inebriante três vezes mais forte no ar do que em terra.
   
   
3. A dificuldade do organismo em se adaptar bruscamente a grandes mudanças de horário também podem provocar distúrbios do sono e por isso é provável que a primeira noite no destino seja passada insone, por isso, convém dormir bem na véspera da partida.
   
   
4. Use roupas largas e sapatos confortáveis durante o vôo. Tente manter as pernas elevadas enquanto estiver sentado. De vez em quando, rode os pés em círculos para ambos os lados.
   
   
5. Leve apenas cosméticos embalados em frascos de plástico maleável, que são os mais seguros. Para evitar que arrebentem ou entornem em pleno vôo, abra-os e aperte-os até que o líquido fique quase para sair, só então feche a tampa. Desta forma cria-se um vácuo de segurança.
   
   
6. Para aliviar o desconforto e a desidratação da pele do rosto tenha à mão um borrifador de água termal, toalhinhas úmidas ou uma loção calmante. Leve hidratante para o rosto e mãos, um bálsamo para os lábios e um frasco de colírio.
   
   
7. Apenas no fim da viagem aplique gel ou outros produtos para pentear.
   
   
8. Não carregue na maquiagem para evitar irritações.