Descubra por que é tão importante cuidar do corpo

Pele
O banho de todos os dias, com água morna e sabonete, serve para eliminar a sujeira (onde moram as bactérias) produzida diariamente. Não é necessário lavar o corpo com esfregão nem arranhá-lo com bucha porque ela tira a proteção natural da pele.

Cabelos
O couro cabeludo é uma das regiões onde o corpo produz mais gordura. Só com água, o excesso de gordura não sai. Por isso tem que lavar com xampu ou sabonete líquido. Pentear o cabelo de vez em quando com pente fino ajuda a prevenir os piolhos. É importante cortá-lo de tempos em tempos.

Olhos
Os cílios protegem os olhos da entrada de bactérias, mas eles também produzem gordura que precisa ser retirada, assim como a remela (um líquido que se acumula nos cílios). Como se limpa? Passando algodão úmido nos olhos ou lavando-os durante o banho, com água e sabão.

Ouvido
A cera serve para proteger o ouvido. Mas, quando surge em excesso, devemos fazer uma limpeza no banho. Os médicos não indicam o uso de cotonete, que pode empurrar a sujeira para dentro do ouvido e ainda machucar.

Boca
Após as refeições, começam a se juntar as bactérias que se alimentam dos restos de comida que ficam na boca. Para tirá-las dali, é fundamental escovar os dentes depois de cada refeição. Um vez por dia, também tem que passar fio dental. E não se esqueça de escovar a língua, que é "o maior berçário das bactérias na nossa boca".

Axila
Criança pequena não tem problema com o famoso cê-cê porque não produz muita gordura nas axilas nem tem pelos nessa região. Basta lavar o local com água e sabão neutro. Na adolescência, o mau cheiro começa a aparecer porque aumenta a produção de secreção; aí vale usar desodorante suave após o banho.

Mãos
É onde as bactérias mais se acumulam. Por isso é fundamental lavar as mãos antes das refeições, com água e sabão. É por meio das mãos que levamos as bactérias e os vírus para dentro de nós, quando as colocamos na boca, nos olhos etc.

Unhas
É preciso cortá-las porque a sujeira se junta debaixo delas. Aí é só levar a mão à boca para sujeira entrar pelo nosso corpo. É preciso tirar a sujeira e, se possível, lixar os cantinhos.

Pés
Os fungos adoram lugares quentes, úmidos e escuros, exatamente como ficam nossos pés quando usamos tênis. O suor facilita a produção dos fungos, por isso a dica é lavar os pés sempre, enxugar bem entre os dedos e esperar secar antes de calçá-los novamente. Também não é indicado usar o tênis o dia inteiro.