| São Paulo, sábado, 14 de março de 2009 |
Dormir pouco atrapalha o crescimento?
Durante o sono, ocorre a liberação do hormônio de crescimento, nas fases de maior relaxamento. Recomenda-se ter um horário fixo para deitar. E dormir pelo menos oito horas por noite.
Quanto antes entrar na puberdade, menos a criança irá crescer?
Durante a puberdade, ocorre um crescimento rápido, que pode chegar a 20 cm nas meninas e até 25 cm nos meninos. Mas, após a puberdade, o crescimento acontece em ritmo mais lento. Só que esse estirão pode acontecer um pouco mais cedo ou mais tarde. É por isso que há crianças de 11 ou 12 anos com estaturas variadas em uma mesma classe.
Esportes como natação, basquete e vôlei fazem crescer? E outros como balé e ginástica olímpica impedem o crescimento?
Praticar qualquer atividade física ajuda a ter um crescimento adequado, pois contribui para o desenvolvimento da saúde e da mineralização dos ossos. A criança atinge sua "altura-alvo", mas não quer dizer que cresça mais do que o esperado por praticar exercício.
Fontes: Durval Damiani, endocrinologista do Hospital das Clínicas/USP; Tamara Beres Lederer Goldberg, hebiatra da Faculdade de Medicina da Unesp-Botucatu; Marcos Tambascia, endocrinologista da Unicamp.
Agradecimento: Esporte Clube Pinheiros (www.ecp.org.br).
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