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Respeite o ritmo do seu corpo COLABORAÇÃO PARA A FOLHA Fazer esportes é muito importante para o desenvolvimento das crianças, e a corrida pode ser uma alternativa divertida. Entretanto, alguns cuidados são necessários. Quer ver um exemplo? Tire a medida da passada de um adulto e a de uma criança. Aí está a diferença: enquanto um adulto dá um passo, a criança chega a dar quatro. Quem é menor tem que suar mais para acompanhar o outro. É preciso ficar de olho nos limites de cada um. "A resistência da criança é menor. Acompanhar o pai pode ser estressante", diz o chefe do grupo de medicina desportiva do Hospital das Clínicas e professor da faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, João Gilberto Carazzato. "A criança está num período de amplo desenvolvimento. A corrida pode causar um problema crônico", diz Ivo Ribeiro de Sá, professor de educação física da PUC-SP. Crianças com menos de 12 anos não devem fazer treinamentos muito pesados. "Ao sentir cansaço, respeite o seu ritmo biológico e pare". Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | |||
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