São Paulo, segunda-feira, 30 de maio de 1994 |
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"Levantadora de peso faz seu próprio cardápio" Atleta é nutricionista e também cuida de sua alimentação JAIRO BOUER
Eliana foi campeã brasileira de 91 de levantamento básico de peso. Em 94, levou o 1º prêmio no campeonato de estreantes de fisioculturismo. O fisioculturista concentra seus esforços na hipertrofia (aumento) muscular e na modelagem física. Exige músculos fortes e pouquíssima gordura (para delinear melhor os contornos do corpo). Com 1,65 m e 52 quilos (em fase da competição), Eliana treina sete dias por semana e tem uma preocupação constante com sua alimentação. "Tenho que escolher os alimentos que garantam energia para os meus músculos sem risco de engordar." Eliana come de seis a sete vezes por dia e tem uma dieta rica em proteínas e calorias. No seu trabalho, ela cria dietas individuais conforme as características físicas, gastos energéticos e objetivos de cada atleta. "Treino há mais de cinco anos. Em qualquer atividade física, a pessoa precisa ter paciência com a alimentação." (JB) Texto Anterior: Prática de esporte exige alimentação especial Próximo Texto: Manual orienta sobre atendimento; A FRASE; O NÚMERO; A tuberculose está voltando; Os japoneses vivem mais; Remédio poderá evitar problemas nos rins Índice |
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