São Paulo, segunda-feira, 30 de maio de 1994 |
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A PREPARAÇÃO FÍSICA DA SELEÇÃO Resistência e velocidade (dias 31 de maio e 2 de junho) Grupo dos atacantes Piques de 15, 30, 50, 100, 50, 30 e 15 metros Cada pique é intercalado por corrida em ritmo lento (trote), no mesmo percurso Grupo dos laterais e meio-campistas Piques de 100, 200 e 300 metros Cada pique é intercalado por corrida em ritmo lento (trote), no mesmo percurso Grupo dos zagueiros Piques de 50 metros Cada pique é intercalado por corrida em ritmo lento (trote), no mesmo percurso Potência, velocidade e agilidade (dia 1º de junho) Todos os jogadores farão o mesmo exercício Piques de 12 metros cada, em zigue-zague, de acordo com a marcação de cones no gramado Texto Anterior: Seleção tem nova fase de treinamento físico Próximo Texto: Médico dá cálcio diariamente Índice |
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