São Paulo, quarta-feira, 1 de março de 1995 |
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Dieta leve e muita água diminuem ressaca
CAROLINA CHAGAS
"Para o pós-Carnaval, a melhor receita para acertar o organismo continua sendo uma boa caminhada, alimentação saudável e muita água", afirma o preparador físico Nuno Cobra, 52. Quarenta minutos do exercício são recomendados por Cobra para os que tiverem tempo antes do trabalho. "Quanto a água, não tem desculpa, três litros pelo menos." Depois de 12 anos de avenida, a modelo e empresária Luiza Brunet tem sua receita revigorante na ponta da língua. "Soro fisiológico gelado para hidratar a pele, compressas de chá preto para as olheiras e muita água de coco." Ainda na cama, a modelo faz também uma série de exercícios de alongamento. "Sambar de salto acaba com a gente", diz. "Se não fizer ginástica não consigo sair debaixo do lençol." Segundo o responsável pela coordenação da preparação física do Spa Sete Voltas, em Itatiba (Grande São Paulo), José Andrade e Silva, 37, exercícios de alongamento só devem ser feitos em camas de colchão ortopédico duro. "Do contrário, o chão é mesmo a melhor alternativa para não afetar as costas." Natação e caminhadas entremeadas de exercícios também são indicadas por Silva. Há dois anos nos desfiles da Marquês de Sapucaí, a atriz Camila Pitanga recupera a energia perdida na avenida com um grande copo de suco de cenoura, pedaladas e braçadas no mar. "Nada com um banho de mar para reanimar." Para acabar com olheiras e dar brilho na pele, Camila usa leite com nata e depois lava o rosto com água mineral. Texto Anterior: Hospital procura causa para intoxicação de 40 Próximo Texto: COMEÇAR DE NOVO Índice |
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