São Paulo, domingo, 8 de dezembro de 1996 |
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Entenda o personal training O que é: . O personal trainer é um professor de educação física particular, que atende os alunos em suas casas, em uma academia ou em parques . O personal trainer monta um roteiro de exercícios voltado para os objetivos de cada pessoa, que podem ser o combate à obesidade e ao estresse, a busca de condicionamento físico e resistência, e outros . Muitas vezes trabalha em equipe com médicos e nutricionistas para oferecer um programa de saúde mais completo aos alunos Vantagens . Diferentemente de academias, os personal trainers fazem um acompanhamento minucioso do desempenho de cada aluno . É uma alternativa para pessoas ocupadas, preguiçosas e que têm medo ou vergonha de frequentar academias . Como o programa é voltado para as necessidades de cada pessoa, dá resultado mais rapidamente Desvantagens . É mais caro do que outras atividades físicas tais como academias . No caso de atendimento em casa, a pessoa treina sozinha, perdendo a socialização das academias Onde encontrar . Acquasport: (011) 570-6472. R$ 83 (plano ginástica e musculação) mais R$ 120 (personal training duas vezes por semana) . BPM (011) 549-7465. Três vezes por semana: R$ 500, duas vezes, R$ 400, uma vez, R$ 260 . Companhia Athletica: (011) 536-4855. Academia: R$ 109 para homens, R$ 97 para mulheres, mais entre R$ 30 e R$ 50 por hora/aula de personal . Competition: (011) 3061-0647. R$ 345 (ginástica e musculação trimestral) mais entre R$ 30 e R$ 35 a hora de personal . Fórmula Academia: (011) 815-1433 (só a partir do final de dezembro). Preço a definir . Nuno Cobra: (011) 815-9803 Texto Anterior: Treinadores evitam romance com aluno Próximo Texto: Tendência une 2 métodos Índice |
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