São Paulo, domingo, 21 de dezembro de 1997
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Guardar lentes evita 'olho seco'

JAIRO BOUER
ESPECIAL PARA A FOLHA

Os olhos são vítimas frequentes do ar seco do avião. A baixa umidade resseca as camadas mais externas do olho e pode provocar sintomas como coceira, vermelhidão, sensação de "areia" e dor.
Para evitar essas sensações desagradáveis, a pessoa pode usar colírios lubrificantes.
Uma medida útil é evitar o uso de lentes de contato durante os vôos. As lentes também sofrem alterações com a baixa umidade do ar e podem irritar ainda mais os olhos. Outra boa idéia é não sentar em lugares na área dos fumantes. A fumaça é outro irritante potente.
Os ouvidos também sofrem durante os vôos. Durante a aterrissagem e a decolagem, as alterações de pressão podem causar a sensação de "entupimento" e de dor nos ouvidos. Algumas manobras podem ser feitas na tentativa de aliviar essas sensações. Mascar chiclete, abrir e fechar a boca, bocejar e simular o ato de engolir podem ser medidas úteis.
Outro recurso é respirar profundamente e segurar o ar por dois segundos. Em seguida, 20% desse ar deve ser expirado enquanto os lábios vão sendo fechados. Depois, o ar restante deve ser colocado para fora com os lábios já fechados (como se a pessoa estivesse soprando um trompete). Finalmente, o ar deve ser todo eliminado.
Só não vale forçar demais essa última manobra: isso pode ferir estruturas internas dos ouvidos. Pessoas resfriadas ou com dor de ouvido prévia podem ter mais facilidade de ter um "entupimento".
(JB)

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