São Paulo, domingo, 1 de junho de 1997
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Avaliação

"O 'in touch' consegue unir musculação ao trabalho de consciência corporal. Mas tem de haver disposição para a concentração: adeus walkman e bate-papo durante o exercício. Como o treinamento é muito intenso, 60 minutos é o limite; mais do que isso, há risco de se machucar"
O que trabalha
O centro do treinamento é a musculação, que busca a definição e/ou aumento da massa muscular
Duração
60 minutos, três vezes por semana
Nível de condicionamento exigido
iniciante
O que vestir
bermuda ou legging (lycra ou cotton), top e tênis
Consumo de 350 cal/hora*

* O número de calorias consumidas varia de acordo com a intensidade do trabalho, o peso e o metabolismo de cada um.

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