São Paulo, domingo, 29 de setembro de 2002
 |
 |
|
Próximo Texto | Índice
QUARTO Com iluminação, ventilação e cor, profissionais põem clientes para dormir Dicas ajudam quem sonha com uma boa noite de sono
FREE-LANCE PARA A FOLHA Não é só na hora do projeto que arquitetos e decoradores ajudam seus clientes a sonhar. Com suas pranchetas, eles podem tornar os ambientes mais propensos ao sono para pessoas como os mais de 30% da população paulista que, segundo a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), se queixa que dorme pouco ou mal. O colchão, a falta de ventilação, a temperatura e até as cores da parede podem atrapalhar o descanso, afirmam os especialistas. "Juntamente com a boa saúde, o ambiente é decisivo para a qualidade do sono", diz o neurologista Luciano Ribeiro Pinto Jr., médico do Instituto do Sono, da Unifesp. No caso das cores, os arquitetos sugerem tons mais tranquilizantes, como o verde e o azul. "São cores que, na cromoterapia, têm função de relaxamento. Podem ser aplicadas nas paredes, nos móveis e na roupa de cama", explica a arquiteta Selma de Sá, 34. Em termos de ventilação e temperatura, o ideal é um quarto ameno: nem quente, nem frio, mas sempre com ar renovado. Quanto à luz, "deve ter iluminação central, indireta, com lâmpadas incandescentes, que tornam o ambiente mais acolhedor", ensina a arquiteta Rose Corsini, 40. O barulho é mais um rival do relaxamento. "Muitas vezes, a insônia e outros distúrbios estão relacionados ao ronco do parceiro ou a ruídos externos", diz Pinto Jr. Para combater o barulho que vem de fora, o arquiteto Leonardo Junqueira, 36, sugere uma reforma "topo de linha". "Num apartamento na rua Groenlândia, usei forro tipo sonex, janelas anti-ruído (com vidros duplos e vácuo interno), carpete e paredes duplas." Feng shui Para especialistas, o feng shui também pode contribuir para um sono reparador. A presidente do Instituto Brasileiro de Feng Shui, Maria Tereza Saldanha, 47, recomenda que os quartos fiquem nos fundos. "Só assim o morador terá silêncio e quietude." Cláudia Fichel, 40, arquiteta e consultora de feng shui, dá outra dica para "tranquilizar" o quarto: "Se não for possível colocar TV, computador e outros aparelhos em outro cômodo, o morador deve, pelo menos, desligá-los da tomada, para evitar a radiação". A arquiteta Selma de Sá, também adepta dessa técnica milenar, encontrou na decoração uma forma de contribuir para a melhora dos problemas respiratórios do marido, Fernando Simões, 32. "Meu quarto de solteiro era muito úmido e pouco ventilado. Para piorar, eu tinha carpete, embora fosse alérgico. Com o tempo, comecei a ter dificuldades para dormir, porque não respirava bem", conta Simões. "Hoje, nosso dormitório tem boa ventilação, recebe a luz natural da manhã e tem piso de madeira, que não acumula poeira como o carpete. Para ajudar, as paredes são pintadas em tons de bege, verde e azul, bem calmantes. Assim, o Fernando não tem mais crises de asma e dorme tranquilo." (MONICA FAVERO) Próximo Texto: Escolha do colchão é feita na horizontal Índice |
|
|
