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Secretária controla perda óssea com mudança de dieta e cálcio
DA REPORTAGEM LOCAL
Quatro copos de leite por dia
e uma alimentação rica em cálcio. Essa é a receita da secretária Helenice Corrêa Borges, 62,
que após completar 50 anos
descobriu ter pré-osteoporose.
"Faço muita caminhada.
Quase todos os dias. Tenho
uma vida bastante intensa.
Aprendi a tomar leite desnatado, para não aumentar meu colesterol. São cerca de quatro copos por dia, além de queijo
branco, iogurte e legumes", diz.
Helenice conta que controla
a pré-osteoporose fazendo
anualmente a densitometria
óssea. Na última, seu médico
afirmou que seria interessante
para ela tomar um complemento de cálcio. "Mas remédio ainda não preciso" afirma a secretária que reside no Ipiranga, zona sul da capital paulista.
Diferentemente dela, a tecnóloga Fabiana Cardoso Julião,
32, ainda longe da menopausa,
não conseguiu evitar a osteoporose. Ela conta ter descoberto a
perda da densidade óssea aos
24 anos. "Tomei remédios por
alguns meses, mas dei preferência a uma alimentação rica
em cálcio, que não foi suficiente." Fabiana é baixa, magra e da
raça branca -características de
mulheres mais propícias a desenvolver problemas nos ossos.
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