1. Maior consciência do corpo, de suas necessidades individuais e do que precisa para se sentir melhor.

2. Maior aptidão para realizar as tarefas cotidianas, inclusive as profissionais.

3. Mais motivação para o trabalho e para cuidar de si próprio.

4. Oportunidade de exercitar o corpo, perder quilos em excesso e alimentar-se de modo mais saudável, aumentando a sensação de bem-estar e reduzindo as chances de ficar doente.

5. Melhor integração ao ambiente de trabalho, maior proximidade dos colegas e possibilidade de fazer novos amigos.

6. Mais auto-estima, sente-se valorizado pela empresa e perde o medo de expor eventuais problemas que esteja vivendo.

7. Ganha tempo porque não precisa sair do trabalho para fazer ginástica.

8. Os benefícios acima também se estendem à família e aos amigos, já que o funcionário ganha em humor e disposição.



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