São Paulo, quinta-feira, 24 de março de 2005

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice Complemento para os braços Como a dança não é um exercício completo, que raramente vai fortalecer a musculatura dos braços, o ideal é completar o programa com treinos com peso Cuidados com a coluna É importante ter orientação durante as aulas. Movimentos errados podem criar ou agravar problemas nas costas Vantagens de cada ritmo Os ritmos caribenhos trabalham com mais intensidade a bacia, os ombros e os braços. O swing e seus derivados mexem com as coxas. O forró exige muito das pernas e dos quadris, assim como o samba, que além disso trabalha a cintura. A valsa, o tango e o flamenco fazem bem para a postura. Os ritmos mais rápidos fazem um bom trabalho cardiovascular e auxiliam na melhora do condicionamento físico Texto Anterior: Dois para lá, dois para cá Próximo Texto: Articulações e flexibilidade Índice

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