São Paulo, quinta-feira, 27 de julho de 2006
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DIA-A-DIA

COMPARE
Frango
190 calorias
Entre as três opções, é a mais rica em gorduras e em colesterol e a que possui menos quantidade de ferro. É, porém, a mais barata e tem mais proteínas do que a carne de avestruz.

Peru
170 calorias
É o menos rico em colesterol e o mais rico em proteína dos três. Possui 5 g de gordura por cada 100 g, menos do que o frango (que tem 7,4 g), mas mais do que o avestruz (com apenas 2,8 g).



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