São Paulo, quinta-feira, 30 de agosto de 2007

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice Smoothie de morango 41 calorias* Maior fonte de fósforo (65 mg) e vitamina C (35 mg), também fornece cálcio (70 mg), por ser feito com iogurte. O baixo teor calórico e suas propriedades nutricionais o tornam a melhor alternativa. Milk-shake de morango 140 calorias* A presença de sorvete, leite integral e cobertura eleva os teores de gordura (6 g) e de carboidratos (18 g) em sua composição. No entanto, essa combinação contém mais cálcio (128 mg) e proteínas (13 g). Suco de morango 17 calorias* É indicado para quem quer ingerir vitamina C (32 mg), mas deve ser preparado com a fruta fresca, para manter essa propriedade. Pode ser a escolha para quem segue uma dieta com restrição calórica. Fonte: Nutricionista ANDREA GALANTE, da Associação Brasileira de Nutrição (Asbran) * por 100 ml Texto Anterior: Livros Próximo Texto: Na prateleira: Doce de leite sem lactose Índice

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