Veja alguns aspectos que aumentam a chance de dor nas costas

> Envelhecimento e perfil genético
Com a idade, há um desgaste natural das estruturas que compõem a coluna, e quem tem um histórico familiar de problemas na região deve ficar ainda mais atento

> Fumo
O cigarro aumenta o risco de tumores, que podem atingir a coluna, e de osteoporose -com o agravante de os discos da coluna já serem mais porosos que outros ossos

> Obesidade
O excesso de peso sobrecarrega as estruturas da coluna -a cada 10 kg de sobrepeso, há um aumento de 25% no risco de ter dor nas costas

> Sedentarismo
A atividade física, especialmente os exercícios relacionados ao alongamento, é fundamental para manter a saúde da região

> Má postura
Manter uma postura adequada em atividades diárias como sentar ou carregar objetos pesados diminui a sobrecarga que essas atividades podem gerar nas costas

> Estresse
Problemas que afetam o estado emocional, como o estresse e a depressão, atingem a postura e geram uma contratura na musculatura das costas