JAIRO BOUER
COLUNISTA DA FOLHA

Opa! Estamos no meio do Carnaval e, a esta altura, ou você está se recuperando da balada das últimas noites, ou está se preparando para o que ainda vem pela frente. Pois esta coluna resolveu reunir dez mandamentos para você aproveitar melhor o resto da festa e não perder tempo esquentando a cabeça ou passando mal. Aí vão:
1-Beba com cuidado! Nada de exagerar e acabar perdendo o melhor da festa. O álcool tem um efeito inicial de estimulação. Se você exagera na dose, esse efeito é substituído por uma diminuição da atividade do cérebro (sono, perda de memória, crítica prejudicada, reflexos reduzidos etc.). O resultado final para você não é nada bom!
2-Se beber, não dirija carro, evite confusões e brigas, não nade em piscina ou no mar e não faça atividades que exijam maior concentração ou atenção.
3-Não misture tipos diferentes de bebida, não beba de barriga vazia e evite beber muito rápido. Isso tudo aumenta a chance de você ficar embriagado e de amarrar uma bela ressaca na manhã seguinte.
4-Beba muito líquido (água, sucos, refrigerantes) durante a festa. Quem bebe pouco líquido corre o risco de sofrer desidratação e de potencializar os efeitos do álcool.
5-Se beber, não use outras drogas, incluindo aí remédios que produzam alterações no seu organismo. A combinação do álcool com outra droga potencializa os efeitos das duas substâncias e traz perigos para sua saúde.
6-Cuidado com as drogas que circulam nas festas e bailes. Muitas delas têm procedência desconhecida e podem trazer problemas para você. Lembre-se: não há nenhum tipo de garantia quando você usa substâncias que não têm nenhum tipo de controle.
7-Em nenhuma hipótese ande armado. Festa e bebida não combinam com violência. Nada de faca, canivete, revólver. Deixe tudo isso longe de você e da sua turma. Use roupas leves, tênis confortáveis e curta o clima de descontração. Deixe raiva e mau humor em casa.
8-No dia seguinte, procure alimentos mais leves, capriche nos líquidos, tente dormir bem e não fique muitas horas no sol. O descanso é fundamental para que você possa manter o pique durante toda a festa.
9-Para ressaca, nada melhor do que descanso na cama, no quarto escuro, muito líquido e nada de barulho. Café pode ajudar. A ressaca é um sinal de que você bebeu de forma errada. Pense no que fez e não repita o erro.
10-Use camisinha! Não importa se você bebeu ou não, se você conhece a pessoa ou não, se você gosta da Kelly Key ou não. Na hora do vamos ver, para evitar preocupações, dores de cabeça ou qualquer tipo de ressaca moral, use camisinha.


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