DO COLUNISTA DA FOLHA

O verão chegou e muita gente vai passar as férias tomando sol em praias e piscinas. Excesso de sol traz riscos para a pele e para a saúde. Por isso preparei algumas dicas para você enfrentar os dias mais quentes desta temporada.
Para começar, evite exposição excessiva ao sol. O ideal é que as pessoas tomem sol antes das dez da manhã ou depois das quatro da tarde. O uso de protetor solar também é indispensável. O ideal é que ele tenha um FPS (fator de proteção solar) maior que 15 e que seja reaplicado após transpiração excessiva ou depois um banho de mar ou de piscina.
Outra dica importante é o uso de camisetas e bonés para proteção das partes do corpo que ficam muito expostas aos raios solares, como os ombros e o rosto. No rosto, os efeitos do sol ficam visíveis (pele ressecada, manchas, rugas etc.).
Os olhos também são sensíveis e podem sofrer com os raios solares. Os médicos recomendam o uso de óculos escuros (com uma boa lente, que tenha proteção contra raios ultravioleta) para diminuir o risco de cataratas, que é uma perda progressiva da transparência das lentes "naturais" do olho humano. É boa idéia também levar um protetor labial.
Anotou? O kit de proteção inclui boné, camiseta, óculos escuros, protetor solar, protetor labial e bom senso. Você não vai querer começar mal o ano, não é? (JB)


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