É pouco provável que seu namorado ainda vá crescer aos 21. Com essa idade, em geral, a fase de crescimento já está praticamente encerrada. As atividades físicas, mesmo trazendo muitos benefícios para a saúde, têm efeito bastante limitado sobre a estatura nessa idade.
A altura final das pessoas depende muito da carga genética recebida dos pais e da alimentação durante a infância e a adolescência. A atividade física também pode servir como estímulo para o crescimento.
Durante a puberdade, os centros de crescimento (localizados nas extremidades dos ossos longos das pernas e braços) vão se fechando. Com isso, alguns anos depois de o garoto ou a garota entrar na puberdade, o ritmo de crescimento já está bem mais lento.
A menina, por exemplo, três ou quatro anos depois da primeira menstruação, tem seu crescimento quase encerrado.
Isso acontece porque os hormônios sexuais (que são produzidos em maior quantidade quando a puberdade começa) têm, como um de seus efeitos, o fechamento desses tais centros de crescimento.
Pessoas que têm pai e mãe baixos vão ter uma média de altura, em geral, mais baixa do que quem tem pai e mãe mais altos.



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