São Paulo, segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros DICAS PARA PREPARAR A LANCHEIRA DAS CRIANÇAS 1 Siga sempre a equação C+P+F (carboidrato + proteína + fruta) -por exemplo, sanduíche com queijo e uma fruta ou iogurte com cereais e palitinho de frutas-, respeitando as preferências da criança. 2 Negociar com a criança a montagem da lancheira é uma atividade efetiva e prazerosa. Leve-a para um passeio pelo supermercado, mostrando opções saudáveis e deixando-a fazer algumas escolhas. 3 O cardápio semanal pode apresentar um dia "menos saudável", para que a criança aprenda que esses alimentos não são proibidos, desde que incluídos em uma dieta equilibrada. 4 A criança deve aprender, desde cedo, a importância dos bons hábitos de higiene em relação aos alimentos. Ensine-a a lavar as mãos antes de sair para o recreio e a ter cuidados com o manuseio dos lanches. Fonte: Maria Gandini, nutricionista da consultoria RG Nutri. Texto Anterior: Frases Próximo Texto: Governo estuda criação de bolsa para a graduação Índice | Comunicar Erros

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