São Paulo, quinta-feira, 06 de novembro de 2008

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3 DICAS PARA

Controlar o estresse

- multiplique por três o consumo de verduras, legumes e frutas
- aumente a atividade física (caminhada, dança, subir escada)
- faça 15 minutos de relaxamento por dia (ioga, ver TV, ler, meditar)

Fonte: Marilda Lipp, diretora do Centro Psicológico de Controle do Stre



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