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03/08/2018 - 15h02

"Manual da Noiva em Forma" traz programa de exercícios para caber no vestido

da Livraria da Folha

Divulgação
Educadoras físicas mostram em livro que três meses são mais do que suficientes para mudar os hábitos e perder quilinhos indesejados
Educadoras físicas mostram em livro que três meses são mais do que suficientes para perder alguns quilinhos indesejados

As educadores físicas Carina Rosin e Flavia Picolo elaboram um programa de exercícios para 12 semanas em "Manual da Noiva em Forma".

No livro, publicado pela editora Benvirá, as autora procuram mostrar que três meses são mais do que suficientes para mudar os hábitos, perder aqueles quilinhos a mais que tanto incomodam e recuperar a autoestima.

A proposta é aproveitar o sinal de alerta ligado pela proximidade do casamento e estimular nas leitoras um estilo de vida mais saudável, com reeducação alimentar e a inclusão de atividades físicas na rotina.

Separados em capítulos sobre alimentação e exercícios, o livro traz um cardápio detox, com opções de comidas, sucos e chás para diversos fins. Há também um capítulo que trata de mitos e verdades sobre o emagrecimento.

Idealizadora e gestora do projeto Noiva em Forma, Carina Rosin é graduada em esporte pela Universidade de São Paulo e pós-graduada em administração e marketing esportivo pela Universidade Gama Filho.

Formada em educação física pela Universidade de São Paulo e especialista em treinamento personalizado, Flavia Picolo é gestora do projeto Noiva em Forma.

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MANUAL DA NOIVA EM FORMA
AUTORAS Carina Rodin e Flavia Picolo
EDITORA Benvirá
QUANTO R$ 26,90 (preço promocional*)

* Atenção: Preço válido por tempo limitado ou enquanto durarem os estoques.

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