Publicidade
Publicidade
Dormir bem e melhor é foco de palestra em São Paulo
Publicidade
DE SÃO PAULO
Uma boa noite de sono é vital para uma vida saudável. Mas dormir realmente bem é um privilégio de poucos.
Ouça a Rádio Folha
Dormir cedo reduz efeitos do horário de verão, diz médico
Segundo o psicólogo Edmilson da Cruz, alguns hábitos como beber muita água ou comer demais antes de ir para a cama afetam a qualidade do repouso.
"Se perguntar para dez pessoas se elas estão contentes com o sono que têm, é provável que sete ou oito não estejam", diz.
De acordo com Cruz, querer ficar deitado ao acordar é um sinal de que o corpo não descansou corretamente. "Quando acordamos com o sono satisfatório, a gente se sente mais contente, alegre e disposto. Tem que ser essa a sensação", diz.
Além de prejudicar o desempenho nas atividades do dia, a má qualidade do sono afeta o sistema nervoso.
Pensando na qualidade de vida, o psicólogo ministrará uma palestra gratuita nesta terça-feira em São Paulo sobre o que é possível fazer para dormir melhor.
O encontro será no Clube Espéria (av. Santos Dumont, 1.313, Santana), às 20h30. Mais informações no telefone: 0/xx/11/3032-2577.
+ Notícias em Multimídia
- Livro 'bombástico' sobre governo Trump entra em pré-venda
- Box reúne edição remasterizada da trilogia 'Dr. Mabuse'
- Livro mostra como mudanças institucionais afetam desempenho econômico
- Como o cérebro humano se desenvolveu ao longo dos anos
- Pesquisadores mostram como meditação pode ser benéfica para saúde
As Últimas que Você não Leu
Publicidade
+ LidasÍndice
- Rolezinhos do beijo lotam marquise do Ibirapuera com até 20 mil garotos
- Motociclista é arremessado após bater em carro no interior de SP; veja
- 'Tem de arrancar mais uma cabeça aí', diz, em vídeo, policial a preso do AM
- Imagens aéreas mostram adeus às vítimas do massacre em Manaus
- Como comprar dólar ou euro para viajar
+ Comentadas