Descrição de chapéu Folha na Sala

Podcast Folha na Sala mostra como saber se você está com burnout e como evitá-lo

Cansaço crônico, o burnout pode ser evitado com alterações na rotina e exercícios

O Folha na Sala desta terça (21) explica o que é a Síndrome do Burnout, o esgotamento relacionado ao excesso de trabalho que tem atingido os profissionais da educação durante a pandemia, e técnicas que os professores podem utilizar para reconhecer os sintomas a tempo.

Especialistas apontam a ansiedade, a frustração e o acúmulo de funções pelo professor durante a pandemia como agravantes e indicam acrescentar atividades revigorantes e prazerosas à rotina para evitar o desgaste mental excessivo.

Marcada por um cansaço crônico antes mesmo do início do trabalho, o burnout pode levar a quadros mais graves, como a depressão, se não tratado a tempo.

A instrutora de mindfulness Mariana Matias, do Educadores Presentes, ensina um exercício de três minutos para os professores observarem seus sentimentos e emoções e tomarem decisões mais racionais sobre como reagir a elas.

O Folha na Sala é uma parceria da Folha com o Itaú Social. O programa é apresentado pelos jornalistas Ricardo Ampudia e Juliana Deodoro. A coordenação é de Fábio Takahashi e Magê Flores. A edição de som é de Stefano Maccarini.

Você pode acrescentar o nosso programa no seu agregador de podcasts usando o link https://anchor.fm/s/e66fb94/podcast/rss

Tópicos relacionados

Comentários

Os comentários não representam a opinião do jornal; a responsabilidade é do autor da mensagem.