Confira dicas para mexer o corpo e cuidar da saúde nos sete dias da semana

Veja abaixo sugestões de programas na cidade de São Paulo para curtir a semana que vai de domingo (28) a sábado (3).

DOMINGO | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA | SÁBADO

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DOMINGO (28)

Estica e puxa
Na aula aberta de Pilates, mesmo quem nunca teve contato com a atividade pode participar. Nela, os instrutores do Sesc orientam os alunos a utilizar o peso do próprio corpo e equipamentos. O método mistura força e flexibilidade para melhorar a postura e alongar e tonificar os músculos.

Sesc Avenida Paulista - Corpo III - 12º andar - Av. Paulista, 119, Bela Vista, zona central, tel. 3170-0800. Vagas limitadas. Retirar ingresso com 30 minutos de antecedência, no térreo do prédio. Dom. (28): 10h30. sescsp.org.br GRÁTIS

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SEGUNDA (29)

Vamos pular!
No parque Urban Motion, todas as brincadeiras acontecem em cima de trampolins: piscina de espuma, quadra de basquete e até jogo de queimada. As camas elásticas são interconectadas em uma área de 520 m². As atividades podem ser feitas por adultos e crianças a partir de três anos.

Urban Motion - R. Dr. Rubens Gomes Bueno, 288, Santo Amaro, zona sul, tel. 4280-8539. Seg. a sex.: 14h às 20h. Sáb. e dom.: 10h às 20h. 60 min. Reserva p/ urbanmotion.com.br. Ingr.: R$ 39 a R$ 49.

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TERÇA (30)

À mesa
Nas manhãs de terças, o espaço cultural Epicentro Jardins recebe uma feirinha de produtos orgânicos. Lá é possível encontrar folhas, verduras, legumes, PANCs (plantas alimentícias não convencionais), flores comestíveis e outros itens. Todos os artigos são vendidos diretamente pelos produtores.

Epicentro Jardins - área externa - R. da Consolação, 3.423, Cerqueira César, zona oeste, s/ tel. Ter.: 8h às 13h. epicentrojardins.com.br GRÁTIS

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QUARTA (31)

Sobre rodas
Os patins são o destaque do Mega Roller Skate Park. A casa tem uma pista de 40 m por 20 m, na qual crianças, adolescentes e adultos nostálgicos podem deslizar à vontade. Mas não é só. O espaço tem área para bicicletas e para skatistas, com rampas, corrimão e escada.

Mega Roller Skate Park - R. José de Oliveira, 1.011, Parque Peruche, zona norte, tel. 2255-2112. Seg. a qui.: 14h às 22h. Sex. e sáb.: 14h às 24h. Dom.: 14h às 20h. Livre. megarollerskatepark.com.br Ingr.: R$ 20 a R$ 30.

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QUINTA (1)

No arremesso
A Arena Beisebol é o primeiro espaço para prática do esporte indoor do Brasil. Lá, equipes profissionais, amadores ou curiosos podem treinar e aprender sobre a atividade. Além de planos mensais, a casa permite que jogadores paguem por tempo de uso de 30 a 120 minutos.

Arena Beisebol - R. Visc. de Itaboraí, 328, Tatuapé, zona leste, tel. 99775-7035. Ter. a sex.: 15h às 22h30. Sáb.: 14h às 22h30. Livre. Preço: R$ 30 a R$ 360. arenabeisebol.com Estac. a partir de R$ 10 (r. Pe. Estevão Pernet, 179)

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SEXTA (2)

Mente sã
O Centro de Meditação Fo Guang Shan é um reduto de tranquilidade no meio de São Paulo. Com decoração budista, o espaço sedia reuniões de meditação abertas ao público. Também são ministrados cursos de diversos temas, como culinária vegetariana, idioma chinês e tai chi chuan.

Centro de Meditação Fo Guang - cobertura - R. São Joaquim, 460, Liberdade, zona central, tel. 3207-0662. Ter. a sáb.: 10h às 18h. templozulai.org.br/centro-meditacao-fgs Estac. a partir de R$ 15. GRÁTIS

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SÁBADO (3)

Força no pedal
O JK Bike é um serviço de empréstimo de bicicletas que fica dentro do shopping JK Iguatemi. O local oferece 12 modelos para explorar as ciclovias que interligam a cidade. Entre as magrelas, há versões para adultos, crianças e até com carrinho de bebê acoplado, além de patinetes e skate.

Shopping JK Iguatemi - Av. Pres. Juscelino Kubitschek, 2.041, 1º subsolo, Vila Nova Conceição, zona sul, tel. 3152-6784. Sáb.e dom.: 8h às 17h. 3 anos. iguatemi.com.br Aluguel (por hora): R$ 10 a R$ 25.

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