Descarregar o estresse, aprender a se defender e, ainda por cima, exercitar o corpo. São boas as principais motivações de quem está aderindo às aulas de lutas, cada vez mais procuradas por mulheres.
"Para mim, foi uma combinação de razões, defesa pessoal entre elas. Vivo sozinha em São Paulo, queria me sentir mais segura e confiante. Também é ótimo para liberar a energia", conta a empresária e digital influencer Isabella Lopes, 29, moradora da Bela Vista, na região central.
Ela treina na Bodytech com o ex-lutador de MMA Rodrigo Ruiz, queridinho de famosas como Sabrina Sato e Taís Araújo. Sua aula reúne treinos de fortalecimento, funcional e a luta em si -o professor dá aulas de muay thai e também usa referências das modalidades em que se especializou ao longo da carreira: boxe, boxe chinês e jiu-jítsu. "O aluno ganha condicionamento físico e força, alivia o estresse e ainda perde uns quilinhos", diz.
Outras pedidas em alta são o krav maga, modalidade de defesa pessoal israelense, e o kung fu. A arte marcial é considerada uma atividade completa, que fortalece braços, pernas e core (região da lombar e do abdome), melhora a postura e aprimora a concentração e o equilíbrio mental.
| Adriano Vizoni/Folhapress | ||
 |
||
| A empresária Isabella Lopes durante treino com o ex-lutador Rodrigo Ruiz |
*
Onde Praticar
BODYTECH
A academia oferece o MMA Fitness, treino voltado ao condicionamento físico com exercícios de artes marciais, além de aulas de boxe, jiu-jítsu e muay thai
R. da Consolação, 2.970, Cerqueira César, tel. 3897-3000. bodytech.com.br
-
CENTRO PAULISTA DE KRAV MAGA
A escola ensina técnica de defesa pessoal baseada em situações reais de perigo. O treino aumenta a resistência e a força
R. Apiacás, 893, Perdizes, tel. 3871-1333. kravmaga.com.br
-
TSKF - TEMPLO SHAOLIN DE KUNG FU
Tem aulas do estilo de kung fu louva-a-deus sete estrelas, de movimentos fortes e rápidos, que ajuda o aluno a desenvolver a força e a disciplina
R. Clodomiro Amazonas, 223, Itaim Bibi, tel. 3013-3181. tskf.com.br