O que é procrastinação

Sabe aquela tarefa que você deixa para a última hora?

E você acha que só consegue ser produtivo com prazos apertados?

Esse hábito de protelar tarefas tem nome: procrastinação

Uma pesquisa feita por Christian Barbosa, especialista em gestão de tempo, revela que 52% dos trabalhadores brasileiros admitem deixar atividades necessárias para a última hora

Os índices são mais altos por aqui do que os de pesquisas semelhantes nos EUA, no Reino Unido e na Austrália, onde enroladores crônicos são 20% da população economicamente ativa

"As pessoas se sentem poderosas deixando tudo para a última hora e não sentem culpa", diz a psicóloga Rachel Kerbauy, da Sociedade Brasileira de Psicoterapia e Medicina Comportamental

A culpa pesa mais em sociedades influenciadas pelo luteranismo ou calvinismo, diz o professor de filosofia Mario Sergio Cortella. "A religião colocou o trabalho como elemento de salvação"

A procrastinação, além de não ajudar, atrapalha. E empurrar com a barriga não tira o problema da frente, só faz ele crescer nos pensamentos

"A pessoa nem consegue fazer algo prazeroso em troca, porque não é uma escolha livre do uso do tempo", diz Cortella

Na pesquisa, que incluiu 1.606 pessoas, as principais explicações para a enrolação foram falta de tempo, medo do fracasso e complexidade da tarefa a ser feita

Mas, para a psicanalista Raquel Ajzenberg, da Sociedade Brasileira de Psicanálise, as causas do comportamento podem estar ligadas a dificuldades maiores

Quando a pessoa, por motivos inconscientes, recua sempre que está perto de uma situação de sucesso, os adiamentos crônicos são um autoboicote

Acontece também com os perfeccionistas: o medo de não conseguir fazer algo impecável paralisa a ação, e o planejamento excessivo para cumprir metas muito idealizadas os leva a adiar o trabalho constantemente

"A pessoa tem uma coisa importante para fazer, mas fica cavando mais buracos, descobrindo problemas para resolver antes e não faz o que deve ser feito", diz Barbosa

Para combater o hábito, é importante se planejar e fazer uma gestão melhor (e realista) do seu tempo

Precisa de ajuda para isso? Tá na mão! Veja como organizar sua rotina e não deixe as tarefas se acumularem:

TEXTOS

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O que é procrastinação

Sabe aquela tarefa que você deixa para a última hora?

E você acha que só consegue ser produtivo com prazos apertados?

Esse hábito de protelar tarefas tem nome: procrastinação

Uma pesquisa feita por Christian Barbosa, especialista em gestão de tempo, revela que 52% dos trabalhadores brasileiros admitem deixar atividades necessárias para a última hora

Os índices são mais altos por aqui do que os de pesquisas semelhantes nos EUA, no Reino Unido e na Austrália, onde enroladores crônicos são 20% da população economicamente ativa

"As pessoas se sentem poderosas deixando tudo para a última hora e não sentem culpa", diz a psicóloga Rachel Kerbauy, da Sociedade Brasileira de Psicoterapia e Medicina Comportamental

A culpa pesa mais em sociedades influenciadas pelo luteranismo ou calvinismo, diz o professor de filosofia Mario Sergio Cortella. "A religião colocou o trabalho como elemento de salvação"

A procrastinação, além de não ajudar, atrapalha. E empurrar com a barriga não tira o problema da frente, só faz ele crescer nos pensamentos

"A pessoa nem consegue fazer algo prazeroso em troca, porque não é uma escolha livre do uso do tempo", diz Cortella

Na pesquisa, que incluiu 1.606 pessoas, as principais explicações para a enrolação foram falta de tempo, medo do fracasso e complexidade da tarefa a ser feita

Mas, para a psicanalista Raquel Ajzenberg, da Sociedade Brasileira de Psicanálise, as causas do comportamento podem estar ligadas a dificuldades maiores

Quando a pessoa, por motivos inconscientes, recua sempre que está perto de uma situação de sucesso, os adiamentos crônicos são um autoboicote

Acontece também com os perfeccionistas: o medo de não conseguir fazer algo impecável paralisa a ação, e o planejamento excessivo para cumprir metas muito idealizadas os leva a adiar o trabalho constantemente

"A pessoa tem uma coisa importante para fazer, mas fica cavando mais buracos, descobrindo problemas para resolver antes e não faz o que deve ser feito", diz Barbosa

Para combater o hábito, é importante se planejar e fazer uma gestão melhor (e realista) do seu tempo

Precisa de ajuda para isso? Tá na mão! Veja como organizar sua rotina e não deixe as tarefas se acumularem:

TEXTOS

Iara Biderman

IMAGENS

Unsplash
gasta, Warner Archive, amelietour, SLOTHILDA,
SpongeBob SquarePants,
The Daily Doodles, Pixel Prophecy e
juliaveldmanc/Giphy

PRODUÇÃO DE WEB STORIES

Rebeca Oliveira

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Sabe aquela tarefa que você deixa para a última hora?

E você acha que só consegue ser produtivo com prazos apertados?

Esse hábito de protelar tarefas tem nome: procrastinação

Uma pesquisa feita por Christian Barbosa, especialista em gestão de tempo, revela que 52% dos trabalhadores brasileiros admitem deixar atividades necessárias para a última hora

Os índices são mais altos por aqui do que os de pesquisas semelhantes nos EUA, no Reino Unido e na Austrália, onde enroladores crônicos são 20% da população economicamente ativa

"As pessoas se sentem poderosas deixando tudo para a última hora e não sentem culpa", diz a psicóloga Rachel Kerbauy, da Sociedade Brasileira de Psicoterapia e Medicina Comportamental

A culpa pesa mais em sociedades influenciadas pelo luteranismo ou calvinismo, diz o professor de filosofia Mario Sergio Cortella. "A religião colocou o trabalho como elemento de salvação"

A procrastinação, além de não ajudar, atrapalha. E empurrar com a barriga não tira o problema da frente, só faz ele crescer nos pensamentos

"A pessoa nem consegue fazer algo prazeroso em troca, porque não é uma escolha livre do uso do tempo", diz Cortella

Na pesquisa, que incluiu 1.606 pessoas, as principais explicações para a enrolação foram falta de tempo, medo do fracasso e complexidade da tarefa a ser feita

Mas, para a psicanalista Raquel Ajzenberg, da Sociedade Brasileira de Psicanálise, as causas do comportamento podem estar ligadas a dificuldades maiores

Quando a pessoa, por motivos inconscientes, recua sempre que está perto de uma situação de sucesso, os adiamentos crônicos são um autoboicote

Acontece também com os perfeccionistas: o medo de não conseguir fazer algo impecável paralisa a ação, e o planejamento excessivo para cumprir metas muito idealizadas os leva a adiar o trabalho constantemente

"A pessoa tem uma coisa importante para fazer, mas fica cavando mais buracos, descobrindo problemas para resolver antes e não faz o que deve ser feito", diz Barbosa

Para combater o hábito, é importante se planejar e fazer uma gestão melhor (e realista) do seu tempo

Precisa de ajuda para isso? Tá na mão! Veja como organizar sua rotina e não deixe as tarefas se acumularem:

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Iara Biderman

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Unsplashgasta, Warner Archive, amelietour, SLOTHILDA, SpongeBob SquarePants, The Daily Doodles, Pixel Prophecy e juliaveldmanc/Giphy

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SpongeBob SquarePants,
The Daily Doodles, Pixel Prophecy e
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