FOMO, o medo de estar perdendo algo
Durante o fim de semana você não consegue deixar de acompanhar todas as atualizações dos seus amigos nas redes sociais?
Ou está contando os dias para assistir a todos os episódios daquela série que todo mundo está falando e finalmente ficar por dentro do assunto?
Solidão e carência afetiva sempre causaram sofrimento. Mas para uma turma cada vez maior, parece que as redes sociais aumentaram a percepção de exclusão do pessoal "de fora"
As milhares de atualizações diárias nas redes sociais produzem uma montanha de textos, fotos, registros de áudio e informações acessíveis online a curiosos, voyeurs, inimigos e até amigos
Por outro lado, serviu para jogar na sua cara as festas, os programas legais e as reuniões em que todo mundo está se divertindo demais. Menos você
Ninguém precisa mais de fofoca para saber que não foi convidado para uma comemoração. Está tudo nas redes sociais. É só querer achar
O fenômeno ganhou nome: Fear Of Missing Out (FOMO), do inglês "Medo de Ficar de Fora"
Para lidar com o FOMO, o primeiro passo é saber que não se está sozinho. Todos estão experimentando a hiper exposição à vida alheia
Lembre-se que quase ninguém compartilha dias ruins nas redes sociais. O que você vê é apenas um recorte da realidade
Para diminuir a sensação de isolamento, entre em contato com os amigos para colocar o papo em dia
Também pode ser interessante diminuir o tempo que você gasta nas redes sociais e seguir mais pessoas que te fazem bem
Você não está sozinho e não é uma competição!
Precisa de ajuda para passar menos tempo no celular?
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Laura Capriglione
Rebeca Oliveira
IMAGENS
Unsplash
Clara, Jason Clarke, Regal, vres, SMARTY, shapefruit, Dark Igloo, Fandor e Augusto Zambonato/Giphy
PRODUÇÃO DE WEB STORIES
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